Mälukaotus? 19 võimalikku põhjust

Mäluhäirete põhjused võib jagada viide rühma.

1. Ajukahjustused

Kõik teavad, et mälu "elab" ajus. Aga kuhu täpselt?
See sõltub sellest, mida me otsime. Kui pikaajaline mälu, siis selle eest vastutab ajukoor. Kuid hüpokampuses, mis asub sügaval ajalistes piirkondades, on mehhanismid teabe edastamiseks lühiajalisest mälust pikaajalisse. Üldiselt on ajus palju mälukeskusi, nii et selle organi mis tahes kahjustus võib põhjustada mäluhäireid. Seetõttu on selle rühma kõige levinumad põhjustajad:
a) traumaatiline ajukahjustus. Kõik on siin lihtne: kõikjal, kus löök tabab, on selle negatiivse mõju tõenäosus mõnele mälukeskusele väga suur..
b) insult (aju ringluse rikkumine). Veri ei voola, mälukeskused lakkavad täielikult toimimast. Pealegi näitas St Radboudi meditsiinikeskuse Hollandi teadlaste uuring, et mälu võib halveneda, isegi kui selle ala - tavaliselt ajutine sagar - pole kahjustatud..
c) onkoloogia. Moodustatud neoplasm (isegi healoomuline) avaldab survet aju külgnevatele piirkondadele. Lisaks esineb sageli metastaase ka teistes elundiosades..
d) nakkushaigused (entsefaliit, meningiit). Aju põletikulised protsessid mõjutavad ebasoodsalt nii üksikuid mälukeskusi kui ka kogu aju tervikuna.

2. Muude elundite haigused

Mälu võib halveneda ka teiste elundite haiguste tagajärjel:
a) Südame- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused tervikuna (isegi kui see on "lihtsalt" vererõhu tõus). Aju verevarustus halveneb, järelikult lakkab see oma ülesandeid täielikult täitmast.
b) siseorganite haigused (neerud, maks, kopsud jne). Me ei peatu kõigil elunditel, vaid räägime ainult neerudest. Ameerika Ühendriikide teadlased on leidnud, et neeruhaigus on kognitiivse languse põhjus, sh. verbaalse mälu halvenemine.
Uuring viidi läbi glomerulaarfiltratsiooni kiiruse (GFR - määrab neerude puhastusvõime) ja kreatiniini (valkude ainevahetuse lõppprodukt) taseme mõõtmise põhjal veres. Pärast viieaastast vaatlust märgati seaduspärasust: vabatahtlike mälu halvenes otseses proportsioonis kreatiniini taseme tõusu veres ja glomerulaarfiltratsiooni kiiruse vähenemisega, s.t. neeruhaiguse progresseerumisega.
c) Ainevahetushäired. Aju toimimiseks on vajalik, et see saaks kätte kõik vajalikud ained. Niipea kui kogu organismi ainevahetus on häiritud, hakkab aju neis defitsiiti tundma ja oma "ressursse" ümber jaotama ning mälukeskused pole kaugeltki "järjekorra" algusest peale..

3. Ebasoodsad keskkonnategurid

Nende tegurite hulka kuuluvad:
a) teabe üleküllus. Igal inimesel on oma “piir” ja niipea, kui aju saab rohkem teavet, kui ta suudab töödelda, see “tardub”. Pealegi ei pruugi teavet saada sihipäraselt, vaid see "kaootiliselt pommitab": keskkond on nüüd infovoogudest täielikult läbi imbunud.
b) vitamiinide puudus. Muidugi on paljud vitamiinid aju suurepärase funktsioneerimise jaoks olulised, kuid juhtpositsioonil on B-rühm. Need vitamiinid:

  • toetada kesknärvisüsteemi tööd;
  • kaitsta ajurakke stressi, ülekoormuse ja enneaegse vananemise eest;
  • osaleda hapnikuvahetuses;
  • vähendada vere hüübimist;
  • osalevad neuronite vahel närviimpulsse käivitavate neurotransmitterite sünteesis.
    Ja kui see kõik tagab aju kui terviku toimimise, siis viimane on otseselt seotud mäluga: puudub impulss, ajutöö, mälu.
    c) stressirohked olukorrad. Calgary ja Exeteri ülikoolid on näidanud, et stress (kuid mitte kerge, nimelt äärmuslik) blokeerib mäluga seotud füsioloogilisi protsesse. Hoolimata asjaolust, et uuring viidi läbi teod Lymnaea stagnalis, on tulemus üsna soovituslik: olles vastu pidanud tohutul hulgal ärritavatele teguritele, unustasid uuritavad absoluutselt kõik, mida neile varem õpetati. Lisaks, kui üks stressirohke hetk ainult alandab mälu kvaliteeti, siis "massiivne" stressirünnak tekitab kumulatiivse efekti ja teave lakkab üldjuhul mällu jäämast..
    d) une puudumine, ebapiisavus. Unenäos keha, sh. aju taastatakse: surnute asemele kasvavad uued rakud. Vastavalt sellele, mida parem ja pikem on uni, seda pikem ja tõhusam on taastumine. Vastasel juhul pole ajul aega "puhata", see kaotab võime nii meelde jätta kui ka meelde tuletada.
    e) rämpstoit. Paljusid toiduaineid hoitakse ja keedetakse alumiiniumist kööginõudes. Toiduvärvid sisaldavad ka alumiiniumi. Selle tulemusena varustab inimene "alumiiniumist" tööstuse tooteid tarbides oma keha liigse alumiiniumiga, mis, muide, on äärmiselt aeglane ja seda on raske eemaldada. Seetõttu ilmnevad peavalud, mõtlemine muutub loiuks ja mälu halveneb..
    Sellele aitavad kaasa ka stimulandid nagu energiajoogid ja toniseerivad joogid. Stimuleerimisel on muidugi lühiajaline mõju, kuid regulaarsel kasutamisel muutub aju "laisaks".

    4. Krooniline joove

    Selle rühma põhjused on järgmised:
    a) suitsetamine. See praktiliselt "lagundab" aju, rikub arutlusvõimet, õppimist ja kahjustab mälu. Pealegi on kahjulik mõju mitte ainult aktiivsel, vaid ka passiivsel suitsetamisel. Northumbria ülikooli teadlased, kes viisid läbi kolme vabatahtlike rühma (suitsetajad, kes pidevalt hingavad suitsu, puutuvad harva suitsuga kokku) uuringu, tõestasid, et normaalseid mäluomadusi täheldati ainult kõige tervislikumas rühmas, samas kui suitsetajatel vähenes see näitaja 30%. ja passiivsetele suitsetajatele - 25%.
    b) alkoholi kuritarvitamine või selle täielik tagasilükkamine. Londoni ülikooli kolledži eksperdid on tõestanud, et üle 36 g puhta alkoholi joomine päevas viib varajase mäluhäireni, kuid kuni 20 g alkoholi joomine päevas selliseid muutusi ei tekita. Samuti on uudishimulik, et alkoholi täielik tagasilükkamine on mälule kahjulik. Seega on joomise optimaalne "ajakava" 2-4 klaasi veini nädalas..
    c) narkomaania. Isegi ühe annuse manustamisel võivad ravimid aju püsivalt kahjustada. Näiteks pärast ühekordset "kahjutu" ekstaasi - kõige neurotoksilisema sünteetilise uimasti - annust on aju serotoniinisüsteem kahjustatud nii palju, et see ei suuda kunagi täielikult taastuda. Mõned ravimid toimivad ka pärast nende kasutamise lõpetamist. Igal juhul häirivad need ained impulsside edastamise süsteemi, häirivad närvirakkude poolt teabe vastuvõtmise, saatmise ja töötlemise protseduuri.
    d) mürgistus raskmetallidega (plii, elavhõbe, tallium, vask, mangaan).
    Plii on tööstusliku mürgituse põhjuste hulgas juhtival kohal, sest selle kasutamiseks on palju kohti: pliisulatusseadmed, akutootmine, trükikojad, pliivärvide, pliibensiini, keraamikatoodete, kristallklaasi jne tootmine. suuremad maanteed.

    Merkuuril on kolm peamist allikat:

  • Amalgaam (hambatäidistes). Keskmise suurusega täidis sisaldab 750 000 µg elavhõbedat, millest 10 µg eraldub päevas. Pluss elavhõbe vabaneb kiiremini, kui amalgaam kuumutatakse kuuma tee temperatuurini.
  • Vaktsiinid. Mertiolaati - elavhõbeda orgaanilist ühendit - leidub gripi, B-hepatiidi, DPT vastastes vaktsiinides ja see on ohtlikum kui selle aurud.
  • Kala. Selles sisalduv elavhõbe on juba reageerinud kaitsemolekulidega ega kujuta endast olulist terviseriski. Kuid ikkagi pole tuunikala ülesöömine seda väärt..
    Lisaks on termomeetrid, termostaadid, elavhõbeda lülitid ja baromeetrid potentsiaalsed elavhõbeda allikad kodus..
    e) uimastite kuritarvitamine. Mäluhäired on paljude ravimite kõrvaltoime. Nende ravimite kuritarvitamise korral tekib kumulatiivne toime, mis on eriti väljendunud pärast rahustite, rahustite võtmist.
    Selliste farmatseutiliste rühmade loendis on ka antipsühhootikumid, antikolinergilised ained, südametilgad, barbituraadid, antikolinergilised ained, antidepressandid, antihistamiinikumid.

    5. Vanusega seotud muutused kehas

    Peamised muutused, mis mõjutavad vanemas eas mäluhäireid, on sklerootilised: aju veresoonte, teiste kudede ja organite seinad kaotavad järk-järgult elastsuse, muutuvad jäigaks. Lisaks kitseneb anuma valendik, tekivad mikrolöögid (verejooksud, ehkki väikesed punktsioonid, erinevates ajusagarates). Täiendav põhjus on aju muutus, mis häirib une kvaliteeti: prefrontaalne ajukoor kaotab oma mahu. Kui lisada sellele paljudele ajukahjustustele, mida nimetatakse "seniilseks" (Alzheimeri tõbi, hulgiskleroos, Parkinsoni tõbi), ilmneb vananedes mäluhäire.

    Sklerootiliste muutuste kulgu peatamiseks või aeglustamiseks määravad arstid sageli nootroopseid ravimeid. Gliatilin on originaalne nootroopne ravim, millel on keskne toime. Seda toodetakse koliinalfostseraadi baasil, mis parandab kesknärvisüsteemi (KNS) seisundit, tänu fosfaadivormile tungib see kiiremini ajju ja imendub paremini. Gliatiliin parandab närviimpulsside ülekannet, avaldab positiivset mõju neuronaalsete membraanide plastilisusele, samuti retseptorite funktsioonile. See aitab aeglustada aju vananemist ja degradeerumist, mis on igasuguste mäluhäirete ja -häirete põhjus. Koliinalfostseraadil on ka neuroprotektiivne toime ja see kiirendab mälu taastumise protsessi pärast looduslike vahenditega tekitatud kahjustusi kehas või väljaspool seda toimuvate mehaaniliste mõjude tagajärjel. Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

    Mälu halvenemine

    Puudub mõiste “normaalne mälu”. Siinne norm võib tähendada kogu teabe kogumit, mida tavatingimustes suudab konkreetne inimene oma peas hoida. Mälu ülempiire pole, kuigi on inimesi, kellel on ülimälu, mis suudab tabada kõigi sündmuste ja asjade kõige väiksemaid nüansse, kuid see on üsna haruldane.

    Mälu on võime vastu võtta, salvestada ja paljundada teavet, mille konkreetne inimene saab kogu elu. Samal ajal on vaja mõista, et mälu mõistesse on kinnitatud nii füsioloogiline kui ka kultuuriline alus..

    Inimese mälu võib jagada pikaajaliseks ja lühiajaliseks. Seda tüüpi mälu suhe on kõigi inimeste jaoks individuaalne: valdava pikaajalise mälu korral on inimesel raske õppida, kuid õpitud teave jääb talle igaveseks ja lühiajalises versioonis on vastupidi - lennult õpitud pärast taasesitust unustatakse koheselt.

    See kõik ei tekita kogu elu jooksul küsimusi, kui mälu ühel hetkel ei hakka halvenema. Unustamine võib olla ka erinevat tüüpi, millest igaühel on erineva teabe meeldejätmine erinev..

    • Halvenemise põhjused
    • Mälu kahjustavad patoloogiad
    • Mäluhäirete ravi
    • Ennetavad meetmed

    Halvenemise põhjused

    Mälupuudulikkusel on palju põhjuseid, kuid need kõik jagunevad vanusega seotud muutusteks, ajukahjustusega seotud põhjusteks, näiteks teiste elundite mitmesuguste haiguste, mürgistusprotsesside tagajärgede ja väliste negatiivsete tegurite tagajärjel tekkivateks põhjusteks..

    Aju enda kui inimese organi otsese kahjustusega seotud põhjuste hulka kuuluvad kraniotserebraalsed traumad, ägedad vereringehäired või insult, mitmesugused onkoloogilised probleemid selles organis. Mälu seisundit ebasoodsalt mõjutavate väliste tegurite hulka kuuluvad ebapiisav uni, erinevad stressid, elutingimuste muutused ja suurenenud ajukoormus. Unustust tekitavate krooniliste joobeprotsesside kaudu tuleks mõista tingimusi, mis on inimese kehas esile kutsutud alkoholismi, tubakasuitsetamise, narkomaania, rahustite ja teiste farmakoloogiliste ravimite kuritarvitamise tagajärjel..

    Inimese mälu sõltub otseselt erinevatest viisidest. Modaalsus võib olla visuaalne, kuulmis-, motoorne. Samuti saab modaalsusi omavahel erinevates proportsioonides kombineerida. See määrab, kuidas konkreetsel inimesel on lihtsam teavet meelde jätta. Keegi eelistab midagi õppida, öeldes teabe valjusti, kellelgi on lihtsam seda, mida ta loeb, keegi peab nägema teksti või graafikat sisaldavat lehte, mis sisaldab materjali. Inimese aju erinevad osad vastutavad meeldejätmisega seotud erinevate funktsioonide eest. Templite piirkonnas asuvad osakonnad vastutavad kõne või helide kuuldava tajumise eest, kuklaluu-parietaalne tsoon - ruumilise ja visuaalse tajumise eest. Vasakul ajupoolkeral on visuaalne taju suunatud sõnasõnalisele ja objektiivsele ning paremal - optilis-ruumilisele, värvilisele ja näoilmale. Alumine parietaalne tsoon vastutab käte ja kõneaparaadi funktsionaalsuse eest, mis selle mõjul viib astereognoosiani, see tähendab objekti puudumise abil määramise võimatuseni. Seega võime järeldada, et häiritud on inimese mälu teatud kahjustatud piirkonnale omane mälutüüp..

    Kaasaegsetel uuringutel on palju tõendeid selle teooria kohta, et hormoonid mõjutavad suuresti mõtlemisprotsessi ja meeldejätmist. Hormoonid nagu testosteroon, vasopressiin, östrogeen, prolaktiin võivad neid protsesse positiivselt mõjutada. Hormoonid aitavad muuta lühiajalise mälu pikaajaliseks, kuid mitte kõik. Näiteks nõrgestab oksütotsiin, vastupidi, märkimisväärselt teabe mäletamise protsessi, põhjustades naistel unustust imetamise ajal ja pärast sünnitust..

    Mälu kahjustavad patoloogiad

    Kõige tavalisemad haigused, mis mäluprotsessi oluliselt kahjustavad, on traumaatiline ajukahjustus. Sügavamad ja ulatuslikumad vigastused on ohtlikumad, kuna nende raskus on otseselt proportsionaalne meeldejätmise protsessiga. Inimeste kranotserebraalse trauma korral on retrograadne ja anterograadne amneesia sagedased nähtused, mida iseloomustab see, et unustatakse mitte ainult sündmused, kus vigastus tekkis, vaid ka need, mis eelnesid või järgnesid pärast seda. Samuti iseloomustab peavigastusi hallutsinatsioonide ja konfabulatsioonide esinemine. Hallutsinatsioonide all mõistetakse valesündmusi ja kujundeid, mida reaalses elus olla ei saanud (loomulikult neid ei olnud). Konfabulatsioonid on valemälestused, mille haige inimese mälestus üles viskab. Nii et konfabulatsioonide tekkimisel võib patsient viimase päeva toimingute kohta küsida, et ta külastas teatrit, kuid tegelikult viibis ta haiglaosakonnas, kuna sai vigastada.

    Mäluhäired ilmnevad väga sageli vereringe häirete tõttu patsiendi ajus. Aju aterosklerootiliste vaskulaarsete muutustega väheneb verevool erinevatesse ajupiirkondadesse, mis kutsub esile mälu nõrgenemise. Kaasaegses maailmas on ateroskleroos lakanud olemast eakate haigus ja seda diagnoositakse üha enam üsna noorel elanikkonnal. Ateroskleroos provotseerib ka aju ägedate vereringehäirete arengut. See insultina tuntud haigus võib mõjutada erinevaid aju tsoone, blokeerides osaliselt või täielikult nende verevoolu. Selliste tsoonide funktsionaalsust rikutakse rängalt, kõik kannatab, ka mälu.

    Suhkurtõvega on sarnane mõju teabe meeldejätmise protsessidele. Suhkurtõve tüsistus võib olla angiopaatia - haigus, mis avaldub veresoonte seinte paksenemises kuni punktini, kus väikesed anumad lakkamise tõttu täielikult lakkavad töötamast, suured aga oluliselt kitsenevad, pidurdades verevoolu. Sellisel juhul on vereringe häiritud igas inimkeha elundis ja süsteemis, sealhulgas ajus. Ja mis tahes vereringe rikkumine ajus põhjustab mälu funktsiooni halvenemist..

    Kui mälufunktsioon on häiritud, võib teha järelduse kilpnäärme haiguste võimalikust esinemisest, mida iseloomustab ebapiisav kogus selle toodetud hormoone - hüpotüreoidism. Kilpnäärmehormoonid sisaldavad kuni 65% joodi. Selle haiguse ja mäluhäirete korral tekib kaalutõus, depressioon, turse, apaatia, ärrituvus, lihastoonus muutub väga nõrgaks. Joodipuudust on vaja vältida sobiva dieediga, mis sisaldab tingimata jodeeritud soola, piimatooteid, merekalu, vetikaid, pähkleid, hurmaid, kõva juustu.

    Ajukelme (meningiit) ja aju aine (entsefaliit) põletikuline protsess mõjutab märkimisväärselt kogu aju kui terviku toimimist. Entsefaliidi ja meningiidi kõige levinumad põhjused on neurotroopsed viirused ja bakterid. Nende haiguste ravi on väga edukas, kui need õigeaegselt avastatakse, kuid inimesel võib haiguse tagajärjel jääda mäluhäire..

    Aju degeneratiivsed haigused, näiteks Alzheimeri tõbi, on kõige halvemini ravimeetodite all. Selle patoloogia korral väheneb mälu järk-järgult, kuid kindlasti väheneb, mis viib patsiendi intellektuaalsete võimete vähenemiseni. Halvim on olukord, kus inimene lõpetab kosmoses liikumise, ei suuda tegeleda iseteenindusega. Alzheimeri tõbi esineb vanematel inimestel 70-80 aasta pärast. See kulgeb aeglaselt, järk-järgult ja algstaadiumis on see täiesti märkamatu. Vähene tähelepanu ja mäluhäired on patoloogia tunnused. Patsient hakkab unustama viimaseid temaga juhtunud sündmusi ja kui te nende kohta järjekindlalt küsite, hakkab ta neid asendama minevikumälestustega. Kõik see jätab patsiendi iseloomule jälje, mis viib suurenenud egoismi, suurenenud nõudlikkuse, tujukuse, apaatia tekkimiseni.

    Kui selliseid haigusi ei ravita õigeaegselt, lõpetab inimene ajas ja ruumis liikumise, ta ei tea praegust kuupäeva, kohta, kus ta viibib, ei saa aru, mida tuleb teha, kui tekivad looduslikud vajadused. Kaasaegne meditsiin peab Alzheimeri tõbe pärilikuks, ravi puudumisel progresseerub see teatud hetkel järsult, kui aga seda ravida, siis kulg aeglustub ja on üsna kerge.

    Kuid mäluhäireid ei seostata alati ajukahjustustega, väga sageli püüab inimene ise unustada mured ja hirmud, kasutades psühholoogilisi kaitsemehhanisme, mida on palju. Nende mehhanismide sagedase välise kasutamise korral võib tunduda, et inimene kannatab mäluhäirete all, kuid see pole nii. Sellised "unustatud" emotsioonid ja seisundid mõjutavad närvisüsteemi halvasti, põhjustades agressiivsust, neuroose jne..

    Mäluhäirete ravi

    Mäluhäireid on võimalik ravida alles pärast selle protsessi põhjuse väljaselgitamist. Ravimeid peaksid välja kirjutama ainult arstid, reeglina on need mõned nootroopsed ravimid, näiteks:

    • Glütsiin;
    • Piratsetaam;
    • Bilobil;
    • Pantogam;
    • Aminalon;
    • Gliatilin.

    Gliatiliin on koliinalfostseraadil põhinev tsentraalse toimega originaalne nootroopne ravim. See on pikka aega ennast tõestanud kui tõhusat vahendit pikaajaliste ja lühiajaliste mäluprotsesside taastamiseks. Gliatiliini fosfaatvalem soodustab ravimi head imendumist ja võimaldab toimeaine kiireimat toimetamist kesknärvisüsteemi rakkudesse. Gliatiliin parandab närviimpulsside ülekannet neuronite vahel, kaitseb neid kahjustuste eest ja normaliseerib rakumembraanide struktuuri.

    Kursusravi nende vahenditega on üsna pikk, see fikseeritakse alati multivitamiinide komplekside võtmisega. Mõnikord määravad arstid patsientidele füsioteraapiat. Mälukaotusega toimib elektroforeesiprotseduur glutamiinhappe (sellel põhinevate ravimite) intranasaalse manustamisega tõhusalt. Pedagoogilised ja psühholoogilised parandusmeetodid mõjutavad tõhusalt ka mälu taastumist, kui see on vähenenud - õpetajad õpetavad patsiente meelde jätma, treenides aju mõjutamata funktsionaalsust. Kui patsiendil on võimatu häälega öeldud sõnu pähe õppida, õpetatakse teda esindama öeldu visuaalset pilti ja siis saab päheõppimine reaalseks. Õppimisprotsessi keerukus ja kestus seisneb selles, et oluline on mitte ainult õpetada inimest pöörduma aju puutumatute seoste ja paralleelide poole, vaid ka viia see protsess automatismi.

    • Miks te ei saa ise dieeti pidada
    • 21 nõuannet, kuidas vananenud toodet mitte osta
    • Kuidas köögivilju ja puuvilju värskena hoida: lihtsad nipid
    • Kuidas võita oma suhkrutahet: 7 ootamatut toitu
    • Teadlaste sõnul võib noorust pikendada

    Mäluhäired vähendavad inimese sotsiaalseid oskusi, võivad viidata teiste patoloogiate arengule, olles prognostiliselt kehv sümptom. Nad tegelevad mäluhäiretega seotud patoloogiate, neuroloogide, neuropsühholoogide, terapeutidega. Siiski on oluline mõista, et väga sageli juhtudel, kui patsiendid kurdavad mäluhäireid, kannatavad nad tegelikult tähelepanu all. Selline olukord on tüüpiline kooliõpilastele ja eakatele. See juhtub inimesele saabuva igapäevase teabe alahindamise tõttu. Hajameelsuse ja tähelepanupuudusega toimetulek on keeruline, sest inimesed mõistavad harva, et see on probleem, isegi kui te neile sellest otse räägite. Väljapääs sellisest olukorrast on pidevalt töötada iseenda teabe tajumise nimel - tähelepanu ja mälu treenimine, paberile teabe kinnitamine, elektroonilistesse seadmetesse salvestamine jne..

    Aju funktsioneerimist on võimalik treenida professor Lawrence Katzi Ameerika meetodi järgi, mis soodustab ajutegevuse aktiveerimist, uute assotsiatiivsete ühenduste loomist, mis hõlmavad erinevaid ajuosakondi. Selle tehnika harjutused hõlmavad mitut praktikat. Spetsialist ütleb, et tavalist tööd on vaja proovida teha suletud silmadega. Paremakäelistel soovitatakse vasaku käega hakata täitma mitmeid igapäevaseid ülesandeid (hambaid pesema, juukseid kammima, kella kasutama), vasakukäelised aga teevad vastupidist. Oluline on omandada vähemalt viipekeele ja punktkirja alused (kirjutamine ja lugemine nägemispuudega inimestele), õppida arvutiklaviatuuril töötama, kui kõik 10 sõrme on käes. Sõrmemotoorika arendamiseks on soovitatav õppida nullist igasugust rakendatud käsitööd. Puudutades peate treenima, et eristada eri nimiväärtusega münte. Tähtis on pidevalt midagi uut õppida ja proovida seda oma elus rakendada - õppida uusi keeli, lugeda artikleid teemadel, mida te ei mõista, kohtuda erinevate inimestega, reisida, avastada uusi kohti. Kõik need lihtsad harjutused treenivad ideaalselt ajutegevust ja seetõttu tagab mälu seetõttu normaalse eneseteadvuse pikaks ajaks..

    Ennetavad meetmed

    Mälu halvenemist saab ka tõhusalt ära hoida. Ärge oodake, kuni unustamine teid häirib, ja peate selle esinemise põhjuseid otsima erinevate haiguste hulgast. Parem on noorest peast kindel eluviis, et ka vanemas eas püsida "kõvas mälus". Kõik allpool toodud soovitused aitavad säilitada mitte ainult mälu, vaid ka tervist üldiselt suurepärases seisundis, mille eest keha tänab oma omanikku elu eest rohkem kui üks kord..

    Õige ja toitev toitumine on mitte ainult pikaealisuse, hea heaolu, vaid ka suurepärase mälu võti. Selles kontekstis võib kõige ebasoovitavaid toite pidada rasvaseks, magusaks ja soolaseks. Kaneeli, ingveri, ginkgo biloba tinktuuri ja E-vitamiini tarbimine mõjutab positiivselt psüühikat ja aju tööd üldiselt..

    Regulaarne treenimine on suurepärane mitte ainult figuuri jaoks. Samal ajal ei aita jõusaal, raskuste kandmine ja kurnav treenimine aju funktsionaalsuse säilimisele üldse kaasa. Tema aktiivse pikaajalise töö ja seega ka mälu jaoks on soovitatav kiirustamata jalutuskäigud värskes õhus, mis suurendavad vereringe kiirust ja selle sisenemist ajusse, samuti igapäevaseid hommikusi harjutusi, mis alustavad ainevahetusprotsesse kehas..

    Halvadest harjumustest - alkoholist ja sigarettidest - keeldumine tähendab keha kaitsefunktsioonide tugevdamist, väldib toksilise mürgituse võimalust ja viib seetõttu lõpuks mälu säilitamiseni. Samuti on meeldejätmise treenimiseks oluline proovida pidevalt midagi õppida, mängida loogikamänge - kabet või malet, õppida keeli.

    Sõltumata põhjustest, mille tõttu mälu hakkas kannatama ja halvenema, on sellise protsessi esimeste sümptomite korral oluline pöörduda arsti poole. Mõnikord on unustamine olukordlik ja sellega ei kaasne amneesiaohtu, mõnikord on vaja psühholoogi tunde, mõnikord ravimiteraapiat. Igal aastal on diagnostikatehnikaid üha rohkem, peamine on mitte raisata aega ja tegeleda juba varakult omaenda mäluga.

    "Midagi on minu mäluga muutunud." Miks mälu halveneb ja mida sellega teha

    Ühel või teisel määral on unustamise, mälukaotuse, hajameelsuse probleem ilmselt kõigile tuttav. Ja kui aeg-ajalt unustate võtmed või otsite majast prille, sest ei mäleta, kuhu need jätsite, ei pruugi see tingimata tõsist muret oma tervise pärast. Kuid selliseid sümptomeid ei tohiks eirata, eriti kui need on teiega pidevalt kaasas.


    Aeg-ajalt unustatud ja hajameelne võib olla ilmselt igaüks

    Unustamine, keskendumisraskused ja tähelepanu hajumine on põhjustatud erinevatest põhjustest ja võivad olla tõsiste vaevuste tunnused. Seega, kui teie mälu hakkab sageli ebaõnnestuma, on aeg mõelda: tundub, et keha annab märku, et vajab abi. Kuid kõigepealt tasub mõista, mis viitab häiresignaalidele ja mis on norm..

    Kõike on võimatu meelde jätta

    Mälu, nagu me teame, on lühiajaline ja pikaajaline. Lühiajaliselt lükatakse edasi fakte ja sündmusi, millele me ei keskendu, mida me ei püüa mõista ja meelde jätta. Niisiis, päeva jooksul asuvad meie mällu arvukad kohtumised, nähtud näod, kuuldud fraasid, loetud tekstid, mõned sündmused, asjaolud, faktid. Ja päeva lõpuks võime seda paljut piisavalt üksikasjalikult meenutada, kuid paari päeva pärast kustutatakse märkimisväärne osa sellisest teabest meie mälestustest. Kuid luuletused, mida koolis õppetunniks hoolikalt õpiti, võivad paljud öelda isegi aastakümnete pärast - need on säilinud pikaajalises mälus.


    Kõike on võimatu meelde jätta, aja jooksul ununeb midagi paratamatult

    Kuid ka siin pole kõik nii lihtne. Põgus sündmus, silmanurgast nähtud stseen võib aastaid meelde jääda, kui nendega on seotud näiteks erksad emotsioonid. Ja eksamiks pähe õpitud materjal, mis näis igavesti mällu jäävat, ununeb (ja mõnikord üsna kiiresti), kui seda vähemalt aeg-ajalt välja ei võeta ja ära ei kasutata..

    Teisisõnu on meie mälu väga keeruline nähtus ja millegi unustamine aja jooksul on üsna loomulik ega viita sageli üldse probleemide olemasolule..

    Vanus loeb

    Paljud usuvad, et mäluhäired on vananemise märk. See pole nii, vanus mängib siiski rolli. Mäluprobleemid tekivad lastel, küpsetel inimestel ja vanadel inimestel - kuid need on põhjustatud erinevatest põhjustest, mis tähendab, et lahenduse lähenemine peaks olema erinev.

    Mäluhäireid võib igas vanuses põhjustada:

    • stress, kõrge emotsionaalne stress;
    • ületöötamine, unepuudus;
    • traumaatiline ajukahjustus;
    • alatoitumus ning sellega seotud vitamiinide ja muude organismile vajalike ainete puudus;
    • ajukasvajad;
    • vaimsed häired.

    Ületöötamine ja stress võivad põhjustada mäluprobleeme igas vanuses

    Täiskasvanutel on negatiivsed tegurid lisaks:

    • alkoholi, narkootikumide kasutamine (kahjuks on see probleem tänapäeval märkimisväärselt "noorenenud");
    • hormonaalne tasakaalutus (menopausi, kilpnäärmehaiguste, muude seisundite ajal);
    • tserebrovaskulaarne õnnetus (nii äge kui ka krooniline);
    • mõned kroonilised haigused (hüpertensioon, hüpotensioon, suhkurtõbi, osteokondroos, ateroskleroos jne).

    Eakatel inimestel vajavad progresseeruvad mäluprobleemid erilist tähelepanu ja kohustuslikku konsulteerimist arstiga, kuna need võivad viidata tõsiste vaevuste - Alzheimeri tõbi, dementsus (seniilne dementsus) ja mõned teised - arengule..

    Ma unustan kõik - on aeg pöörduda arsti poole?

    Kui teie unustus muutub üksikutest kurioosumitest igapäevaseks probleemiks, ei tohiks te seda kunagi järelevalveta jätta. Enne kliinikusse jooksmist viige siiski läbi omaenda harjumuste ja elustiili "ülevaatus". Mõnikord piisab mälu ebaõnnestumise lõpetamiseks puhkusest ja mõnusast puhkamisest. Võib-olla peate öösel töötamise lõpetama või alkoholi tarvitades stressi jooma või jäikade dieetide peal istuma.?


    Kas unustamine on igapäevane probleem? Võib-olla on aeg testida

    Toitumine ja elustiil on kõik korras; traumaatilisi ajukahjustusi ei olnud; te ei ole rase ja teil pole menopausi; ärge võtke keskendumisvõimet mõjutavaid ravimeid - ja teil on endiselt probleeme mäluga? Haiguste tuvastamiseks (või välistamiseks) külastage kindlasti arsti ja läbige uuring.

    Pidage meeles, et selle põhjust on vaja ravida, sest unustamine on haiguse või selle tagajärje sümptom. Ja spetsialist peaks välja selgitama mäluhäirete tõelise põhjuse. See on tähtis! Kui võtate probleemi kergekäeliselt, võite kahe silma vahele jätta tõsise haiguse esinemise, kaotada aega ja võimalust olukorda muuta.

    Kuidas parandada mälu ja vabaneda unustusest

    Paljud meist on harjunud mitte liiga palju oma mälu usaldama. Peame päevikuid ja paneme kleebiseid arvutimonitorile, et mitte unustada kavandatud ülesandeid ja kohtumisi; telefoni kaotsiminekust võib saada katastroof - sest sageli ei suuda me ühtegi tema mällu kirjutatud numbrit meelde jätta.


    Mitte usaldades oma mälu, peame päevikuid ja koostame ülesandeloendeid

    Samal ajal võimaldavad inimese aju ressursid tohutult palju teavet meelde jätta ja neid enesekindlalt opereerida. Isegi kui olete harjunud arvama, et teil on halb mälu, pole teil seda! Ta pole halb - ta on lihtsalt treenimata.

    Mälu parandamiseks on kasulik:

    • lahendada ristsõnu, loogikaprobleeme, mõistatusi jms;
    • õppida võõrkeeli;
    • õppida midagi uut - saada uusi teadmisi, oskusi jne;
    • loe raamatuid (vahet pole, klassikat või detektiivilugusid - on oluline, et see oleks sulle huvitav);
    • liikuda: kõndida, teostada teostatavaid füüsilisi harjutusi jne..

    See aitab teil teavet meelde jätta:
    • spetsiaalsed tehnikad ja tehnikad (neid on uskumatult erinevaid ja mõned võivad teile tunduda absurdsed - valige endale sobiv);
    • aroomiteraapia (näiteks rosmariini lõhn aitab keskenduda, stimuleerib mõtlemist);
    • teadmised ja nende tugevuste kasutamine: keegi jätab kõrva paremini meelde, keegi peab teavet nägema, lugema ja keegi seda ütlema.

    Samuti on kasulik aeg-ajalt “pagasit raputada” - meenutada kunagi õpetatut, sorteerida väärtuslikke mälestusi. Taotlemata teave kustutatakse järk-järgult, nii et kui soovite midagi pikka aega oma mälus hoida, kasutage seda või vähemalt lihtsalt pidage seda mõnikord meeles.

    Dieet hea mälu jaoks

    Toit mõistusele pole mitte ainult intellektuaalne. Paljud protsessid kehas sõltuvad sellest, mida me sööme ja millises koguses. Sealhulgas sõltub see sellest, kas aju saab kõik, mis on vajalik täielikuks ja produktiivseks tööks. Kui ei, siis on meil raskusi ja mitte ainult mäluga..


    Mida mälu parandamiseks süüa?

    Mida peate hea mälu säilitamiseks sööma? Me räägime sellest üksikasjalikumalt ühes järgmistest artiklitest, kuid praegu - lühike loetelu kasulikest toodetest. Lisage need oma dieeti enne unustamist!

    • õline merekala;
    • kanamunad;
    • maks;
    • juust;
    • pähklid (eriti kreeka pähklid);
    • köögiviljad (tomatid, brokoli, spargel, kartul);
    • kaunviljad (herned, oad, läätsed);
    • tsitrusviljad (sidrunid, apelsinid);
    • merevetikad;
    • rosmariin;
    • kallis;
    • oliiviõli;
    • tume (mõru) šokolaad;
    • kõrvitsaseemned, seesamiseemned;
    • mustikas.


    Divaza on kaasaegne komplekspreparaat aju vereringe parandamiseks.
    Aastate jooksul ilmub unustus, hajameelsus ja tundub, et teil pole üldse jõudu? Uuenduslik ravim Divaza aitab parandada aju vereringet ja taastada mäluprotsesse. Divaza - pea on selge, elu on ilus!

    Vaadake üksikasju Divaza veebisaidilt. Ravim on ravim ja seda müüakse ainult apteekides. Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.


    Pange tähele: toitumine peab olema tasakaalus, sest imeainet, mis suudaks koheselt mälu parandada, pole olemas - keha vajab tervet hulka toitaineid: küllastumata rasvhappeid, vitamiine (eriti B-rühma vitamiine) ja antioksüdante ning mikroelemente (eriti tsink, raud, jood, mangaan) ja kiudained. Seetõttu ei tohiks te imerohtu otsida ja innukalt sellele või sellele tootele toetuda: ainult ühe vetika ja brokoli tõttu ei saa unustamisest ja hajameelsusest lahti ning šokolaadi- või tsitrusviljade liig võib põhjustada ka allergiat.

    Mis järeldus?

    Mälu halvenemine annab alati märku, et meil on probleeme, mida ei tohiks eirata, isegi kui tegemist on “lihtsalt” väsimusega. Puudumine ja unustamine võivad elu päris palju rikkuda ja neid pole vaja taluda. Pealegi piisab sageli mälu parandamiseks lihtsatest meetmetest: töö- ja puhkerežiimi kehtestamine; pakkuda täisväärtuslikku dieeti; õppida stressi ja selle tagajärgedega toime tulema; ärge unustage füüsilist tegevust; treeni oma aju regulaarselt.


    Suurepärane mälu on edu võti tööl ja õppimisel

    Hea mälu on suureks abiks tööl, õppimisel ja igapäevamuredes. Püüdkem hoida teda tugevana ja tervena kuni küpseni. See on meie võimuses!

    Mäluprobleemid: põhjused, ravi

    Meil on konsultatsioon Skype'i või WhatsAppi kaudu.

    Aeg-ajalt ebaõnnestub mälu kõigil. Näiteks mitu korda olete unustanud õige asja koju või ei mäleta hiljuti kohatud inimese nime?

    Mälu ja muude kognitiivsete näitajate vähenemine võib toimuda looduslikel põhjustel ja olla ajutine - näiteks ületöötamise tõttu. Lapsepõlvest alates unustavad unustamise üle vähesed inimesed, kuid aju, nagu ka teised kehaehitised, muutub vanusega paratamatult. Kahjuks ei ole alati võimalik õigeaegselt näha piiri selle vahel, kui hajameelsus või vanusega seotud mäluhäired jäävad normi piiridesse, ja selle vahel, millal need voolavad patoloogilisse seisundisse. Te ei tohiks oma igapäevases tegevuses kogeda käegakatsutavaid raskusi ning töö ja elukvaliteet ei tohiks kannatada. Kui see juhtub, peate diagnoosi selgitamiseks pöörduma spetsialisti poole. Isegi kui mäluprobleemid on põhjustatud tervislikust seisundist, võivad need õige ravi korral olla pöörduvad.

    Mälu on psüühika üks keerulisemaid struktuure. Selle rikkumine toob kaasa võime õppida, arutleda, meeles pidada, otsuseid langetada ja suhelda rikkuda. Mäluprobleemid on tavapärasest erinevad, kui märkate järgmisi sümptomeid:

    • ununevad mitte ainult pisiasjad, vaid ka olulised sündmused;
    • keskendumine on võimatu, vestlusniit on kadunud, pea ei saa hästi aru, raamatute või filmide süžeedest on raske kinni haarata, korduvalt esitatakse samu küsimusi;
    • võimetus otsuseid langetada, midagi planeerida või õppimisjuhiseid;
    • tuttavates tingimustes navigeerimine ja tuttavate ülesannete täitmine muutus raskemaks;
    • kõne ja kirjutamise funktsioonid on häiritud: sõnad lähevad segi, silbid vahetavad kohti, halveneb mõtete väljendamise võime;
    • kehv mälu ja käitumuslikud muutused muutuvad teie keskkonnale märgatavaks;
    • sündmuste kronoloogia on segane või ilmuvad valemälestused;
    • mäluhäired muutuvad aja jooksul märgatavamaks.

    Haigused, mis hõlmavad mäluhäireid, algavad tavaliselt peenelt, kuid arenevad aja jooksul ja võtavad inimeselt võime töötada, suhelda ja isegi ennast teenida. Seega, kui teie mälu on märgatavalt halvenenud, ärge lükake arsti külastamist edasi, sest see võib olla esimene tõsise neuroloogilise või vaimuhaiguse märk. Mida kiiremini ravi määratakse, seda edukamalt on võimalik kaotatud funktsioone taastada..

    Mälu halvenemise põhjused

    Riskifaktoriteks on kõrge vanus, geneetiline eelsoodumus, arteriaalne hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase, ülekaal, madal haridus, vähene füüsiline ja sotsiaalne aktiivsus. Vanus on kõige sagedasem mäluhäire põhjus. Enamik inimesi hakkab kaebama 65-70-aastaselt. Põhjuseks on vanusega seotud muutused aju funktsionaalses aktiivsuses. Nende tegurite olemasolu peaks olema murettekitav, kuid neist ei piisa patoloogilise protsessi arenguks..

    Rohkem kui sada haigust võivad olla mälu kadumise põhjused. Nende hulgas on nii pöörduvaid kui ka pöördumatuid. Sageli saab sellest sümptomist esimene signaal häire tekkimisest ja seejärel liituvad teised kognitiivsed ja somaatilised häired. Mälupuudega võivad põhjused olla järgmised:

    1. peavigastused: kukkumised, kaklused ja õnnetused võivad põhjustada kognitiivseid kahjustusi, isegi kui inimene pole minestanud;
    2. dementsus: üle 65-aastaste täiskasvanute kõige sagedasem halva mälu põhjus. Dementsust on mitut tüüpi ja igal neist on oma kliinilise pildi omadused. Nende hulka kuuluvad Alzheimeri tõve dementsus, vaskulaarne dementsus, frontotemporaalne dementsus, Lewy kehadementsus;
    3. ajuhaigused: kasvaja või nakkusprotsessid ajus võivad olla põhjuseks, miks mälu halveneb;
    4. Creutzfeldti-Jakobi tõbi: kiiresti progresseeruv neurodegeneratiivne haigus. Kui mäluhäire korral on põhjus selles haruldases, kuid ohtlikus patoloogias, siis on vaja viivitamatut abi, kuna CJD-s on kõrge suremus;
    5. psüühikahäired ja emotsionaalsed probleemid: stressi, depressiooni ja ärevuse seisund võib põhjustada unustust, halba keskendumist ja muid igapäevase tegevuse häirimise põhjuseid;
    6. ravimid: kõrvaltoimed võivad olla kognitiivsed häired;
    7. alkoholism: sõltuvus alkoholist häirib oluliselt aju, mis mõjutab mäluhäireid ja vaimset tegevust;
    8. hüpotüreoidism: selle sümptomiteks on nõrkus, väsimus, unehäired, intelligentsus ja mälu;
    9. Vitamiinipuudus: Vitamiinid, eriti B-12, aitavad säilitada normaalset närvirakkude aktiivsust. Kui inimesel on halb mälu ja tähelepanelikkus, võivad põhjused olla tema puuduses ja vales toitumises;
    10. unetus: unehäired põhjustavad väsimust ja letargiat, mis mõjutab negatiivselt mõtlemist ja mälu.

    Häired võivad olla kerged kuni rasked, kuid need kõik on aju struktuuride kahjustuse tagajärg, mis kahjustab mälu, häirides mälestuste säilitamist, säilitamist ja tagasikutsumist. Näiteks on episoodilise mälu moodustumisega seotud keskmine ajutine lobus ning limbiline süsteem töötleb teavet ja korraldab pikaajalist mälu..

    Mäluprobleemide korral võivad põhjused viia progresseeruvate vormideni, nagu Alzheimeri või Huntingtoni tõbi, või ägedateni, näiteks peavigastuse tagajärjel. Mälu võib kaduda praeguste sündmuste või sündmuste kohta, mis toimusid traumaatilise olukorra ajal või pärast seda. Igal juhul tuleb nõrga mäluga välja selgitada põhjused, mida pole alati võimalik ise teha. Proovige ausalt vastata küsimusele: "Kas mul on mäluhäireid?" Kui teie või lähedase seisund on murettekitav, pöörduge oma arsti poole. Tavaliselt on halva mälu korral võimalik põhjuseid tuvastada ja parandada ainult spetsialiseeritud uuringu abil..

    Mida teha, kui mälu halveneb

    Mälukaotuse ja haiguse arenguga on raske leppida. Mõned üritavad varjata sümptomeid, mille tõttu lähedased ei pruugi probleemi pikka aega mõista..

    Kui märkate, et teie mälu on vanusega halvenenud, saate paremini aru, mida sellega teha, kui teate põhjuseid. Mis põhjustab vanusega seotud mälu vähenemist? Esiteks, hipokampus, ajupiirkond, mis on seotud mälestuste moodustamise ja taastamisega, vähendab selle toimimist. Teiseks kaotatakse hormoonide ja valkude aktiivsus, mis täidavad neuronite kaitsvat ja stimuleerivat funktsiooni. Ja kolmandaks on aju verevoolu vähenemine, mis põhjustab mälu ja kognitiivsete oskuste halvenemist..

    Heas vormis olemiseks vajab meie aju nagu kogu ülejäänud keha hoolt ja regulaarset treenimist. Kui märkate juba mäluprobleeme, ütleb arst, mida teha, kuid ise saate oma olukorda parandada näpunäidetega, mis aitavad teil ajutegevust kohaneda ja säilitada. Pange tähele, et kognitiivsete häirete korral tuleks kõik probleemid perekonnaga läbi arutada, kuna patsient vajab lähedaste abi ja osalust.

    Kui teie mälu halveneb, ütleb järgmine loend, mida teha:

    • Jätkake osalemist igapäevastes tegevustes.
    • Õppige regulaarselt, õppige uusi asju ja tehke vaimseid harjutusi, näiteks strateegiamänge, ristsõnu ja mõistatusi.
    • Kasutage abivahendeid, nagu meeldetuletused, ülesandeloendid ja kalendrid.
    • Varuge aega sõprade jaoks: paljud loobuvad seltsielust, kui nende mälu nõrgeneb, mida on täiesti võimatu teha. Harvardi rahvatervise kooli uuring näitas, et aktiivse sotsiaalse eluga inimestel on mälu kõige aeglasemalt.
    • Pange alati vajalikud asjad, näiteks võtmed või prillid, samasse kohta.
    • Saage palju puhata: unepuudus vähendab uute neuronite kasvu hipokampuses.
    • Järgige täieõiguslikku dieeti: aju aktiivsuse jaoks on eriti kasulikud Omega-3-rikkad toidud - lõhe, tuunikala, kreeka pähklid, brokoli. Kuid küllastunud rasva ja kaloreid tuleks piirata..
    • Ravige kroonilisi haigusi: uuringud näitavad, et diabeet, kardiovaskulaarsed probleemid ja muud tervislikud seisundid süvendavad märkimisväärselt tähelepanu ja mälu vähenemist, muutes need ajufunktsioonide võitluses kohustuslikuks.
    • Vabanege halbadest harjumustest nagu alkohol ja suitsetamine: need suurendavad veresoonte häirete riski.
    • Too oma ellu mõõdukas kehaline aktiivsus - see vähendab dementsuse tekkimise riski kuni 50%. Hea on nii lihtne käimine ja kerge aeroobika kui ka koordinatsiooniharjutused.
    • Jagage oma muret oma perega. Hetkedel, kui mälu on kriitiline, ütlevad nad teile, mida teha.

    Aju on võimeline tootma uusi rakke igas vanuses, seega pole oluline mälukaotus vananemise vältimatu tulemus. Teie elustiil, harjumused ja igapäevased tegevused mõjutavad tohutult teie aju tervist. Kahjuks saate selle probleemiga iseseisvalt toime tulla ainult teatud ajani. Kui mälu on kadunud, peaks arst ütlema, mida teha, sest ainult täielik ravi aitab pikaajalist prognoosi parandada.

    Millise arsti poole peaksite pöörduma mäluprobleemide korral?

    Kui inimesel tekib mäluhäire, tuleks võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. Vaja on täielikku diagnostikameetmete valikut, mille abil selgitatakse, millise patoloogiaga sümptomid on seotud. Mitte igaüks ei tea, milline arst tegeleb mäluga. Tuleb märkida, et võib vaja minna mitme spetsialisti konsultatsiooni.

    Millise arsti poole peaksin pöörduma mälukaotuse korral? Teid aitavad psühhiaater, neuroloog ja neuropsühholoog. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks pöörduda arsti ja geriaatri poole. See on keeruline probleem, mis avaldub nii orgaanilisel kui ka psühholoogilisel tasandil, seetõttu peavad nad tegema koostööd..

    Mäluprobleemide korral kasutab arst järgmisi diagnostikameetodeid:

    • anamneesi uurimine;
    • somaatilise tervise hindamine;
    • vestlus sugulastega: kui ühel pereliikmetest, eriti eakatel, hakkab tekkima mäluhäire, siis millise arsti poole pöörduda, otsustavad sageli sugulased. Nende osalemine diagnostikas ja ravis võib olla märkimisväärne abi;
    • neuroloogiline, psühhiaatriline ja psühholoogiline hindamine;
    • psühhomeetriline testimine: mõõdab selliste psüühiliste protsesside täpsust, kiirust ja kvaliteeti nagu otsustamine, tähelepanu, planeerimine;
    • laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud: vereanalüüsid, MRI skaneerimine, positronemissioontomograafia, elektroentsefalograafia jt.

    Spetsialistid analüüsivad patsiendi seisundit hoolikalt, võttes arvesse tema käitumist ja võetud diagnostiliste meetmete tulemusi. Kui mõtlete, millise arsti poole mälu osas pöörduda, on parem otsida koht, kus mitmed seotud spetsialistid saaksid koos töötada. Vajalik on ka kaasaegsete diagnostikaseadmete kättesaadavus - see võimaldab tulemusi täpsustada ja säästa aega.

    Seejärel kasutatakse diagnostikameetmete tulemusi raviplaani väljatöötamiseks. Kui inimene on vanas eas, kuid tal pole veel tõsiseid mäluprobleeme, peate eelnevalt teadma, millise arsti poole pöörduda - kui olete mures tulevikus kognitiivse languse võimaluse pärast, on parem läbi viia ennetav uuring. See aitab viivitada või isegi vältida tõsise patoloogia arengut. Kergete kognitiivsete häirete korral suureneb teie risk haigestuda Alzheimeri tõbi ja muud dementsuse vormid.

    Halva mäluga, millise arsti poole pöörduda ja millisesse asutusse pöörduda, otsustab igaüks ise: see võib olla riiklik psühhoneuroloogiline dispanser ja elukohajärgne polikliinik või erasektori spetsialiseeritud keskus. Kahjuks peavad valitsusasutused kulutama liiga palju aega, mille kaotamine on aju aktiivse revolutsioonilise protsessi korral ohtlik. Neil on ka arstid liiga hõivatud, et patsientidele piisavalt tähelepanu pöörata. Mäluprobleemide korral, milline arst aitab paremini, saate aru tema töökogemusest, kvalifikatsioonitasemest ja kliiniku staatusest.

    Mälu tervendamine

    Mälu- ja tähelepanuhäirete korral sõltub ravi põhjusest. Vaimse haiguse, vaskulaarsete häirete, Alzheimeri tõve või muude orgaaniliste patoloogiatega seotud sümptomid nõuavad erinevat lähenemist.

    Mäluprobleemide korral võib ravi hõlmata järgmist:

    • Ravimid kaasuvate haiguste korrigeerimiseks: vererõhku reguleerivad ravimid, angioprotektorid, hormoonasendusravi ja palju muud.
    • Kui TBI põhjustab mäluhäireid, võib ravi hõlmata valuvaigistite määramist valu leevendamiseks.
    • Ärevuse ja depressiooni tunnustega psüühikahäirete korral kasutatakse rahusteid ja antidepressante.
    • Dementsuse korral on ette nähtud koliinergilised ravimid, nootroopikumid, ravimid, mis suhtlevad NMDA retseptoritega.
    • Vitamiinravi ja toidulisandeid kasutatakse kompleksravi osana.
    • Psühhoteraapia: võimaldab patsiendil kohaneda ja parandab prognoosi.
    • Soovitused elustiili muutmiseks ja vajadusel juhised lähedaste patsientide hooldamiseks.

    Mõnel juhul võib mälukaotus raviga probleemi täielikult kõrvaldada, kuid mõnda haigust, näiteks Alzheimeri tõbe, ei saa ravida. Sümptomeid saab siiski vähendada ja nende progresseerumine aeglustub. Emotsionaalse-tahtelise sfääri häirete, halva mälu, tähelepanu hajumise, unustuse korral aitab ravi patsiendil sümptomeid siluda ja toimuvaga paremini kohaneda ning hõlbustab ka lähedaste hooldamist.

    Mälupuudulikkus on väga keeruline mitmeteguriline probleem, millega peaksid tegelema kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid..

    Uuringud näitavad, et õige mälu ravi võimaldab patsientidel hoida sümptomeid pikka aega progresseerumast ja püsida sotsiaalselt aktiivne ka kõige raskemate haiguste korral..

  • Lisateave Tahhükardia

    Vere küllastumine hapnikuga on inimese hingamise juures üks olulisemaid protsesse. Veri on küllastunud hapnikuga ja kannab hapniku molekule kõikidesse siseorganitesse ja rakkudesse.

    Silmarõhk on näitaja, mis kajastab nägemisorganite tööd ja keha vaskulaarsüsteemi üldist toimimist. Suurenenud silmarõhk võib olla glaukoomi, süsteemse oftalmoloogilise haiguse sümptom, mida iseloomustab lineaarse nägemisvälja defektide moodustumine.

    Mõni aastakümme tagasi lõppes insult (ajuvereringe äge rikkumine) peaaegu alati patsiendi surmaga. Mõjusurm oli tavaline.

    Mis on hemostaas ja miks seda uurida?Vere hüübimissüsteem, mis vastutab selle järjepidevuse ja hüübimisvõime eest, on esindatud mitme komponendiga.