Vitamiinid südamele ja veresoontele: ravimite ja oluliste mikroelementide loetelu

Südame ja veresoonte vitamiinid on ravimite kompleks, mis mõjutab südamelihaste ja veresoonte normaalset toimimist, tugevdades neid, takistades kolesterooli ladestumist ja soodustades õiget vereringet. Kogu organismi stabiilseks toimimiseks peab veri voolama ühtlaselt ja vajalikes kogustes. Vanusega kurdavad paljud südamepuudulikkuse, halva tervise, liigesevalu üle - see sümboliseerib vereringet soodustavate oluliste vitamiinide puudumist. Veebisaidilt Vitaminstvo.ru leiate üksikasjalikku teavet, millised on parimad südame ja veresoonte vitamiinid, mis on vajalikud südame, veresoonte ja kogu keha kui terviku normaalseks tööks..

Milliseid südame jaoks vitamiine keha vajab

Südame normaalseks toimimiseks ja see sõltub südamelihase tööst ja vereringest, vajab keha järgmist vitamiinivalikut:

  • vitamiinid kaalium ja magneesium südamele - normaliseerivad veresoonte seinte elastsust, osalevad südame impulsi ilmnemisel ja kontrollivad lihaskoe tööd;
  • tiamiin (B1) - mõjutab lihaste kontraktsioonide närvisüsteemi reguleerimist;
  • foolhape (B9) - normaliseerib vere biokeemilist koostist, vähendame homotsüsteiini kogust (suur hulk seda võib põhjustada südameataki);
  • püridoksiin (B6) - rahustab kesknärvisüsteemi, aitab kiirendada rakkude ainevahetust, normaliseerib lipiidide ainevahetust;
  • koensüüm (Q10) - tagab verehüüvete moodustumise, normaliseerib vererõhku;
  • L-karnitiin (B11) on hape, mis soodustab rasvade lagunemist ja stimuleerib energia tootmist, mis normaliseerib südamelihaste kontraktsiooni.

Millised veresoonte vitamiinid on organismile vajalikud

Laevad on spetsiifiline aortade, kapillaaride, veenide, arterite jne suletud süsteem. Et vältida probleeme ateroskleroosi, veenilaiendite ja muude sama meeldivate haiguste kujul, mis takistavad keha normaalset liikumist ja ühtlast hingamist, tuleb tugevdada veresoonte seinu. Selleks vajab ta järgmisi vitamiine:

  • nagu mitte midagi muud, aitab askorbiinhape (C-vitamiin) tugevdada veresoonte seinu, suurendades nende elastsust, normaliseerib vere hüübimist;
  • tokoferool (E-vitamiin) aitab vältida verehüübe teket, puhastab verevoolu kolesterooli kogunemisest, aitab küllastada elundeid ja kudesid hapnikuga;
  • retinool (A-vitamiin) kaitseb veresoonte seinu kolesterooli naastude eest;
  • tsüanokobalamiin (vitamiin 12) vähendab suurenenud erütrotsüütide arvu, normaliseerib vere biokompositsiooni;
  • rutiin (P-vitamiin) tugevdab kapillaare;
  • rühm F (linoleen-, linii- ja arahhidoonhapped) vähendavad ateroskleroosi riski.

Kasulikud mikroelemendid ja mineraalid südamele ja veresoontele

Valkude ainevahetuses osalemiseks vajab keha ka mineraale, mis aitavad tugevdada ka südamelihaseid:

  • Magneesium - kaaliumi ja naatriumi tasakaal on alati kontrolli all magneesiumis, mida leidub kaunviljades, mereandides, sojaubades, ürtides, nisukliides, kõrvitsaseemnetes. Kehas leiduva magneesiumi koguse saate teada, annetades kliinikus verd erütrotsüütide analüüsiks.
  • Kaalium - leidub kuivatatud aprikoosides, ploomides, avokaados, spinatis. Tänu temale hoiab keha vajalikku vedeliku ja elektrolüütide kogust. Kaaliumi olemasolu organismis tagab närvisüsteemi normaalse toimimise ja vähendab insuldi riski.
  • Fosfor - mõjutab luude, hammaste ja rakkude kasvu, samuti tagab normaalse neerufunktsiooni ja vitamiinide imendumise. Selle leiate kaladest, kuivatatud puuviljadest, munakollasest, linnulihast jne..
  • Seleen - kannab keha kaitsvaid radikaale, toodab kilpnäärmehormoone, vähendab müokardiinfarkti riski. Seleeni leidub hernestes, maapähklites, lillkapsas, maisis, läätsedes jne. Siiski tasub kaaluda, et selle mineraali päevane vajadus on 55-65 mcg päevas..
  • Kaltsium on eriti oluline lapse keha jaoks ja selle päevane tarbimine organismi poolt osutab kogu keha normaalsele kasvule ja arengule. Suurepärane võimalus kaltsiumi leidmiseks on süüa selliseid toite nagu piim, kodujuust, juust (omatehtud), brokoli, sinep, õunad, soja ja sojajuust.

Vitamiinidega preparaadid südamele ja veresoontele

Apteekides on palju ravimeid, mis põhinevad teatud vitamiinidel, mis aitavad kaasa verevoolu normaalsele toimimisele ja seinte tugevdamisele:

  • Vitrum Cardio - A-, D-, B-, C- ja E-rühma vitamiinide olemasolu annab ateroskleroosi välimuse, sobib suurepäraselt kõrge kehakaalu, kõrge vererõhu ja suhkruhaigusega inimestele. Samuti on need ravimid võimelised kergelt mõjutama keha närvisüsteemi. Lubatud kasutamiseks lastel alates 12. eluaastast.
  • Vitrum Cardio Omega kasutatakse ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Kõigi vajalike vitamiinide, sealhulgas B-, C- ja E-rühma vitamiinide olemasolul on see ravim lubatud kasutamiseks lastel alates 12. eluaastast, 1 kapsel, täiskasvanule on optimaalne annus 2 kapslit päevas.
  • Suunatud - koosneb looduslikel alustel loodud vitamiinidest ja mineraalidest. Aitab südame isheemiatõve, hüpertensiooni, eelsoodumusega ägeda müokardiinfarkti korral jne. See avaldab kehale pärast infarkti head mõju. Kompositsioon sisaldab B-vitamiine, kaaliumi, magneesiumi, sarapuu ja kibuvitsa. Rakendatud alates 18. eluaastast.
  • Asparkam - selle ravimi koostises on südame kardio vitamiinid: kaalium ja magneesium, mis aitavad kehal taastada elektrolüütide tasakaalu, reguleerivad antiarütmilist toimet. Asparkami manustatakse ainult täiskasvanutele ja intravenoosselt.
  • Doppelgerts Cardiovital - kuulub looduslike alustega kardiotooniliste ravimite rühma. On võimeline rahustama lihasspasme ja viima venoosse rõhu tagasi normaalseks. See sisaldab sarapuu lehti ja värvi, talki, magneesiumi, maisitärklist jne. Kasutatakse alates 12. eluaastast, keelatud raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
  • Riboksiin - varustab veresoonte kudesid hapnikuga ja kõigi vajalike toitainetega, normaliseerib verevoolu. See lahus on ette nähtud intravenoosseks manustamiseks üle 18-aastastele isikutele. Selle lahuse toimeaine on riboksiin ja abiained: naatriumhüdroksiid ja sulfiid, süstevesi, propüleenglükool.

Kasulikud tooted südame ja veresoonte jaoks

Südamehaigused on kogu maailmas peamine surmapõhjus. Seetõttu on väga oluline mitte unustada tervislikku toitumist ja teha seda juba varakult. Selles artiklis esitatakse näited kõige kasulikumast ja vajalikust toidust südame ja veresoonte normaalseks toimimiseks kogu kehas:

  • vereringesüsteemi kaitsmiseks põletikuliste protsesside ajal aitavad mustikad, mis sisaldavad antioksüdante polüfenoole;
  • tervislikke rasvu, valke ja mineraale sisaldab maksimaalselt paljud tüüpi pähklid: kreeka pähklid, mandlid, makadaamia, samuti külmpressitud oliiviõli;
  • kalad aitavad vähendada kolesterooli ja vererõhku ning vabaneda põletikulistest protsessidest: lõhe, sardell, forell, sardiinid jne;
  • tumerohelised sisaldavad magneesiumi, kaaliumi, foolhapet: spinat, rukola, lehtkapsas jne;
  • vähendab ka vererõhku ja veresoonte ummistumise riski küüslauk;
  • kaitsta südant vererõhu ja kolesteroolitomatite eest.

Lisateavet tervisliku toitumise kohta leiate artiklist “Tervislik toit südamele”.

Kahjulikud tooted südamele ja veresoontele

Lisaks tervislike vitamiinide ja heade ravimite söömisele peaksite pöörama tähelepanu ka neile toitudele, mis ei too organismile midagi kasulikku ja isegi hävitavad loodud südamelihaste ja veresoonte normaliseeritud töö:

  • tööstuslikult töödeldud toiduainetes lisatakse täiendavat suhkrut
  • tsütokiinide põletikuni;
  • transrasvade kasutamine põhjustab veres biomarkerite põletikku - see on toit kiirtoitudes, praetud toitudes, kondiitritoodetes jne;
  • rafineeritud süsivesikud mõjutavad veresuhkru taset - valge riis, rafineeritud jahu jne. (ja neist valmistatud tooted: leib, pasta);
  • suur kogus alkoholi põhjustab närvisüsteemi häireid ja keharakkude killustumist;
  • maitsetugevdajad aitavad leida maksas põletikulisi protsesse, viia rasvumiseni, 2. astme diabeet;
  • kahjulik mõju kehale ja säilitusainetele, värvainetele, maitseainetele ja muudele toidu lisaainetele.

Olulised vitamiinid ja mineraalid südamele ja veresoontele

Selleks, et meie süda saaks häireteta töötada, vajab see pidevat vitamiinide ja mikroelementide täiendamist. Muidugi vajab neid aineid meie keha iga rakk, sest vitamiinid ja mikroelemendid parandavad igakülgselt kõigi elundite ja süsteemide seisundit, mis tähendab, et need tugevdavad meie tervist..

Siiski on olemas südame jaoks vitamiine, ilma milleta süda ei suuda normaalselt töötada, kuna just nemad mõjutavad südant otseselt. Täna teen teile ettepaneku rääkida mikroelementidest ja vitamiinidest, mida meie süda ja veresooned vajavad.

Pole saladus, et tänane elurütm, toitumine, tohutu stress, liigne koormus, unepuudus avaldavad kahjulikku mõju meie tervisele, seega ka südame ja veresoonte seisundile. Pole üllatav, et kardioloogidel on järjest rohkem tööd ja mis kõige kurvem, patsiendiks saavad mitte ainult kõrge vanusega inimesed, vaid ka noored, aga ka lapsed ja noorukid..

Südamehaigused soodustavad vitamiinide ja mineraalide kiirenenud lagunemist ja eritumist. Seetõttu on nii oluline, et keha ei kogeks neis puudust. Mida mitmekesisem on meie toitumine teiega, seda rohkem toitaineid, vitamiine ja mineraale meie keha saab..

Vitamiinid südamele ja veresoontele

C-vitamiin

Kuna hakkasime rääkima kõige olulisematest südamele ja veresoontele mõeldud vitamiinidest, on alati esikohal vitamiin C. See sisaldab igat tüüpi värsket kapsast ja tsitrusvilju, paprikaid, leherohelisi, musti sõstraid, astelpaju, kirsse, kibuvitsaid. See vitamiin klassifitseeritakse vees lahustuvaks, mis tähendab, et see ei saa kudedesse ja elunditesse koguneda ning eritub kiiresti. Seetõttu peame seda pidevalt kehas täiendama. Vees lahustuvate vitamiinide eeliseks on see, et nende ülejääk eritub organismist ohutult..

C-vitamiin aitab kiirendada ainevahetust, tugevdada veresooni ja südamelihase kihti (müokardit), normaliseerib vereringet, kaitseb kolesteroolitahvlite moodustumise eest ning hoiab ära ka verehüüvete teket võime tõttu verd vedeldada. Kõik see aitab ateroskleroosi ära hoida ja vähendab seetõttu selle haigusega seotud kardiovaskulaarsüsteemi probleemide tekkimise riski..

Lisaks on C-vitamiin tuntud kui asendamatu ravim nohu ja gripi vastu, kui vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks ja rakkude kaitsmiseks vabade radikaalide eest..

A-vitamiin

Erinevalt C-vitamiinist on A-vitamiin (retinool) rasvlahustuv, mis tähendab, et keha on võimeline seda kogunema, luues "tugevad" varud. Seda vitamiini leidub märkimisväärses koguses maksas (sea- ja veiseliha), kanakollases, kõrvitsas, kibuvitsamarjades, võid, aprikoose, astelpaju, kalaõli, kirsse, piimatooteid, paprikaid, porgandeid, tomateid, viinamarju, virsikuid, kaaviari, melonit, arbuus.

A-vitamiin osaleb aktiivselt ainevahetusprotsessides kudedes ja elundites ning hoiab veresooni tervena, takistades aterosklerootiliste muutuste arengut.

Vitamiin B1

Selle vitamiini teine ​​nimi on tiamiin. Kehasse sattudes muutub see südametõmbeid stimuleerivaks aineks - kokarboksülaasiks. Tiamiin suudab tagada kõrge vaskulaarse toonuse, säilitab südamelihase elastsuse ja viib normaalse südame löögisageduseni. Vitamiin B1 puudus kutsub esile olulisi häireid veresoonte ja südame töös, mis põhjustab rütmihäireid, õhupuudust ja südameatakkide tõenäosuse suurenemist. Lisaks tagab see vitamiin närviimpulsside juhtimise.

Tiamiini leidub suurtes kogustes nisus ja idandatud terades, täisterajahuga küpsetatud leivas, neerudes, ubades, spinatis, kibuvitsamarjades, maksas, tailihas (sealiha ja veiseliha), hernes, pähklid, munad, piim, sojaoad, kaerahelbed ja rafineerimata riis.

Vitamiin B3

Niatsiin (B3-vitamiini teine ​​nimi) soodustab veresoonte laienemist, spasmide kõrvaldamist, mis aitab alandada vererõhku. B3-vitamiini üks ülesandeid on takistada verehüüvete teket ehk vältida verehüübeid, mis aitab kaitsta meie südant südameatakkide eest. Lisaks võib niatsiin aidata vähendada vere kolesteroolitaset..

Selle vitamiini saate kana, kala, neerud, maks, tatar, kaunviljad, rohelised herned, rukkileib, munad, kartul, oad.

Vitamiin B5

Kõik biokeemilised protsessid südames toimuvad pantoteenhappe (B5-vitamiini teine ​​nimi) osalusel. Samuti on see vitamiin hematopoeesi protsessis asendamatu. See kaitseb stressi eest, hoiab tasakaalus "halva" ja "hea" kolesterooli suhte.

Pantoteenhapet leiate peaaegu kõigist toitudest. Eelkõige sisaldab see rohelisi tahkeid köögivilju, lillkapsast, idandatud nisu, rupsi (süda, neerud, maks), tatart ja kaerahelbeid, munakollast, piima, pruuni riisi.

Vitamiin B6

Selle vitamiini teine ​​nimi on püridoksiin. Kehasse sattudes osaleb see rasvade ainevahetuses, soodustab liigse kolesterooli lagunemist ja eemaldab kehast liigse rasva. Lisaks aitab vitamiin B6 omastada valke, osaleb punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmises.

Vitamiini B6 võib suures koguses leida maksast, kalast ja lihast, samuti munadest, pähklitest, kaunviljadest, piimast, idandatud teradest, kapsast, täisteraleivast, mereandidest.

P-vitamiin

Selle vitamiini teine ​​nimi on rutiin. See kuulub vees lahustuvate vitamiinide hulka. Selle peamine roll kehas on veresoonte seinte tugevdamine, see taastab ja muudab anumad elastseks, kaitseb kapillaare hapruse eest, hoiab ära liigse verejooksu. Lisaks peatab P-vitamiin rakkude vananemise. Rutin kaitseb südant ülekoormuse eest.

Suures koguses sisaldab see vitamiin vaarikaid, musti sõstraid, õunu, musta arooniat, metsroosi keetmise kujul ja tsitrusvilju (apelsin ja sidrun).

F-vitamiin

Nii nimetatakse kolme PUFA (polüküllastumata rasvhapete) rühma: linoleen-, linool- ja arahhidoonhapped. Nende ülesanne on tugevdada südamekudet, kaitsta kolesterooli naastude ja verehüüvete tekkimise eest arterite sisemisel kihil..

PUFA-sid leidub rasvases merekalas, mereandides, oliiviõlis ja kalaõlis.

E-vitamiin

Teine selle vitamiini tuntud nimi on tokoferool. See on võimas antioksüdant, mis hoiab ära rasvade oksüdeerumise, kaitstes seeläbi südamekoe ja veresoonte kahjustusi. See tugevdab südamelihast ja normaliseerib selle tööd, hoiab ära trombi moodustumise, võtab aktiivse rolli ateroskleroosi ennetamisel ja stabiliseerib pulssi. Lisaks muudab tokoferool veresoonte seinad elastsemaks ja elastsemaks, aitab küllastada verd "hea" kolesterooliga ja vähendada vere viskoossust. Lisaks aeglustab see rakkude vananemist..

Rohelised köögiviljad, taimeõli (oliiv, päevalill, puuvillaseemned, mais või sojauba), idandatud teraviljad, kala, mandlid, teraviljad, maks, pähklid, munakollane, kaunviljad, liha, maapähklid, piim - kõik need toidud on E-vitamiini allikad.

Koensüüm Q10

See aine on vitamiinitaoline, see on südamele võimas antioksüdant ning parandab ka südamelihase toitumist. Kui kehas esineb koensüümi Q10 defitsiit, käivitatakse südamelihase enneaegne vananemine, arenevad sklerootilised muutused arterites, suureneb oluliselt südamerütmihäirete ja müokardiinfarkti oht.

Meie maks sünteesib seda ainet, kui ta saab seda toidus sisalduvatest taimsetest rasvadest. Lisateavet koensüümi Q10 kohta saate lugeda artiklist: "Koensüüm Q10 aitab südamel mitte vananeda"

Mineraalid südamele ja veresoontele

Toitumiseks ning südame ja veresoonte tugevdamiseks koos vitamiinidega on vaja ka mineraale.

Magneesium

Sellel mineraalil on palju funktsioone:

  • tasakaalu säilitamine kaaliumi ja naatriumi vahel (magneesiumipuudus põhjustab vererõhu tõusu),
  • vererõhu stabiliseerumine,
  • südame rütmi normaliseerimine,
  • metaboolsete protsesside paranemine südamelihases,
  • stenokardia valu vähendamine,
  • närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi lõõgastumine,
  • verehüüvete ennetamine.

Magneesiumi võib saada ubadest, mereandidest, lihast, pähklitest, läätsedest, kalast, ürtidest, kuivatatud puuviljadest, sojast.

Kaltsium

Sellel mineraalil on südame ja veresoonte jaoks nii olulised omadused:

  • veresoonte seinte tugevdamine,
  • südamelihase kontraktsiooni normaliseerimine.

Kaltsiumi leiate seesamist, mooniseemnetest, piimatoodetest, kalast, juustust, pruunvetikast, rohelistest lehtköögiviljadest, kaunviljadest ja pähklitest. Kaltsiumi paremaks imendumiseks tuleb seda võtta koos D-vitamiiniga.

Kaalium

Selle mineraali ülesannetes:

  • normaalse vererõhutaseme säilitamine, mis tähendab kaitset südameatakkide ja insultide eest,
  • kvaliteetne närviimpulsside juhtimine, mis on vajalik südamelihase kokkutõmbumiseks,
  • suurenenud jõud ja vastupidavus.

Parimad kaaliumiallikad on petersell ja päevalilleseemned. Kreeka pähklid ja mandlid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kala (hiidlest ja tursk), kapsas, aprikoosid, porgandid, kartulid sisaldavad ka palju kaaliumi..

Seleen

Teadaolevalt võimas antioksüdant. Piisav kogus seleeni kehas kaitseb teie südant ja veresooni kahjustuste eest ning aitab ka teisi mineraale ja vitamiine paremini omastada.

Seleeni saate täisteratoodetest, mereandidest, küüslaugust, maksast, sibulast.

Fosfor

Ilma selle vitamiinita on võimatu ette kujutada südame lihaskokkutõmbeid ja närviimpulsside ülekannet, ilma selleta näib see võimatu, kuna fosfor on rakumembraanide ehitusmaterjal.

Märkimisväärset fosforisisaldust leidub sellistes toiduainetes nagu spargel, kliid, kuivatatud puuviljad, mereannid.

Nii saime teada, milliseid vitamiine ja mineraale on vaja meie südamele ja veresoontele. Dieedi korrigeerimisega või vitamiinide ja mineraalide komplekside lisamisega dieedile saate oluliselt parandada oma südame-veresoonkonna seisundit ja kaitsta seda hävitavate tegurite eest.

Lõpuks soovitan teil vaadata huvitavat videot selle kohta, kuidas ravida südamehaigusi ja veresooni rahvapäraste meetoditega ja kas see on tõesti võimalik:

Kartul seapekiga ja muud ootamatud südametervisega toidud

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused on suremuses esikohal. Lisage need toidud oma dieeti, et teie süda korralikult toimiks.

Varem ei osanud me isegi arvata, et seapekk on tervisele kasulik! Ja ometi on see nii. Teadlased on välja selgitanud: see toode sisaldab arahhidoonhapet, mis on osa rakuseintest, samuti muid monoküllastumata happeid, mis aitavad lagundada "halba" kolesterooli ja stimuleerivad "hea" tootmist. Arstid nimetavad seapeki päevanormi 30-grammiseks tükiks.

Päevalilleseemned

Kõrvitsa- ja päevalilleseemned on väärtuslikuks asendamatute rasvhapete allikaks, mis kaitsevad südant ja veresooni. Lisaks sisaldavad seemned E-vitamiini, mis aeglustab vananemist, samuti magneesiumi ja tsinki, mis aitavad kaasa südame harmoonilisele toimimisele..

Paljud uuringud näitavad, et õlle joomine pole alati tervisliku eluviisiga vastuolus. Lõhnav joovastav jook sisaldab fosforit, räni, joodi, magneesiumi, kaaliumi ja muid kasulikke mikroelemente, ilma milleta on võimatu säilitada südant ja veresooni tervislikus seisundis. Loomulikult ei pea te sellega üle pingutama - piisab portsjonist 0,5 liitrit päevas.

Kaasaegsed teadusuuringud kummutavad jätkuvalt müüte toidu kohta, mida varem peeti kahjulikuks. Saa vähemalt kohvi. Vaid mõni aasta tagasi ehmatasid arstid nendega südamehaigeid. Täna on Sydney ülikooli teadlased kohviubadest avastanud kasulikke polüfenoole, millel on antioksüdantne, põletikuvastane ja kardioprotektiivne toime. Tervendava efekti saavutamiseks on soovitatav juua kuni kolm tassi päevas..

Tomatid

Kui soovite, et teie süda töötaks nagu kell, söö kindlasti tomateid ja maitsesta oma roogasid tomatipastaga. Need tooted sisaldavad lükopeeni, mis on hädavajalik südame-veresoonkonna haiguste ja aktiivse vereloome ennetamiseks..

Kartul

Viimasel ajal on kartul olnud tõeline õuduslugu õige toitumise austajatele. Kuid tänapäevased toitumisspetsialistid on selle toitva köögivilja taastanud. Kuid selle maksimaalse kasu saamiseks peaksid kartulid olema värsked (koristatud mitte rohkem kui kaks kuud tagasi) ja keedetud nende koorega. Elastne paberimass sisaldab palju kaaliumi, vitamiine B6, B1, B2 ja C, tänu millele tugevdab see südamelihast.

Banaanid

Koos kartulitega on banaanid ka väärtuslik kaaliumi- ja magneesiumiallikas, mis on kasulik südamele, lihastele ja veresoontele. Pole ime, et see on alati sportlaste dieedis. Söö 1-2 banaani päevas ja ole terve!

Jogurt

Šoki sisaldus: kasulik on normaalse rasvasisaldusega jogurt, mis pole rasvavaba. Selles on palju B-vitamiine, kaltsiumi ja kaaliumi, mis on südametervise säilitamiseks hädavajalikud. Kaks portsjonit looduslikku jogurtit päevas tugevdavad veresooni, alandavad halba kolesterooli ja normaliseerivad veresuhkrut.

Vitamiinid südamele

Südame vitamiinid on toitained, mis toetavad kardiovaskulaarsüsteemi toimimist. Lisaks on toitainetel toniseeriv toime, nad toetavad inimkeha elujõudu..

Süda on üks olulisemaid organeid, mis on omamoodi mootor, mis tagab vere liikumise anumates. Siiski kogeb ta sageli ülekoormust, kuna suurenenud veremaht voolab tema individuaalsetesse õõnsustesse..

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb kogu maailmas südame-veresoonkonna haigustesse igal aastal 17,5 miljonit inimest, neist 6,7 miljonit sureb insuldi ja 7,4 miljonit südame isheemiatõbe..

Mõelge, kuidas säilitada terve süda ja millised on elundi parimad ravimid.

  • Miks süda kannatab?
  • Kes vajab vitamiine?
  • Vitamiinid ja vitamiinitaolised ühendid südamele
  • Makro ja mikroelemendid südamele
  • Vitamiinipreparaadid
  • Looduslikud vitamiiniallikad
  • Väljund

Miks süda kannatab?

CVD arengu põhjused:

  • istuv eluviis;
  • makro- ja mikroelementide, vitamiinide puudus;
  • stressirohked olukorrad;
  • unepuudus;
  • kontrollimatu valuvaigistite nagu Validol, Corvalol, Nitroglütseriin tarbimine, mis toimivad lihase piitsana;
  • alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine;
  • koormatud pärilikkus;
  • ülekaaluline;
  • süsteemne ületöötamine;
  • kõrge vererõhk;
  • tasakaalustamata toitumine.

Selle tagajärjel hakkab hoolas töötaja - meie süda - liigsete koormuste raskuse all talitlushäire alla võtma ja võib töötamisest keelduda. See suurendab eelsoodumust stenokardiahoogude, tromboosi, insuldi, veenilaiendite, rütmihäirete, virvenduse, ekstrasüstooli, endo-, müo- ja perikardiidi, arteriaalse hüpertensiooni, müokardi infarkti, koronaararterite haiguse, südamepuudulikkuse, kardioskleroosi, ventrikulaarse või kodade hüpertroofia tekkeks..

Nende patoloogiate ilmnemise tagajärjed on puue (osaline, täielik), puue või surm. Sellise raske tulemuse vältimiseks on vaja toetada südametööd kogu elu: süüa toitu ja võtta toitaineid, mis sisaldavad meie südamele kasulikke vitamiine ja mineraale.

Kes vajab vitamiine?

Tänapäeval mõtleb enamik inimesi südame ja veresoonte toetamisele alles pärast haiguse diagnoosimist. Ennetamine on teadaolevalt lihtsam kui ravi.

CVD ennetamine aitab vältida haiguste teket ja progresseerumist. Mäleta seda!

Näidatud on vitamiinide ja mineraalide kompleksid südame ja veresoonte toetamiseks:

  • sportlased;
  • küpses eas inimesed (35+);
  • alajäsemete ja pea vaskulaarsete patoloogiatega patsiendid;
  • lapsed ja noorukid (vastavalt arsti juhistele, täiskasvanu järelevalve all);
  • töötajad, kes teevad rasket füüsilist tööd või viibivad ohtlikes tööstusharudes;
  • raskete kardiovaskulaarsete haigustega patsiendid.

Kui kuulute ühte ülaltoodud kategooriasse, pidage enne vitamiinravi alustamist nõu arsti või kardioloogiga. Kliinilise anamneesi põhjal määrab arst kõige sobivamad südameravimid, määrab nende kasutamise annuse, ravi kestuse ja kursuse jaoks kõige soodsama aastaaja..

Vitamiinid ja vitamiinitaolised ühendid südamele

  1. Askorbiinhape (Vit C). Tugevdab ainevahetusprotsesse, tugevdab veresoonte seinu ja hoiab ära liigse kolesterooli tekke. Lisaks kaitseb see närvisüsteemi stressi eest, mis teadaolevalt mõjutab kõiki elundeid ja süsteeme. Seda leidub õuntes, kibuvitsamarjades, mustsõstraviljades ja paljudes teistes. Igapäevane vajadus - 100 milligrammi.
  2. Tokoferool (E). Pidurdab lipiidide oksüdeerumist, puhastab vabu radikaale, vähendab vere viskoossust, hõlbustades selle transportimist läbi veresoonte. Sisaldub munakollases, kreeka pähklites, mandlites, maksas, taimeõlides. Igapäevane vajadus - 10 milligrammi.
  3. Rutin (R). Vähendab veresoonte läbilaskvust ja haprust, taastab nende elastsuse. Nende omaduste tõttu on verejooksu suurenemise korral ette nähtud P-vitamiini sisaldavad toiduained ja toidulisandid ("Ascorutin"). Looduslikud allikad: vaarikad, õunad, tsitrusviljad, arooniapuuviljad. Igapäevane vajadus - 40 milligrammi.
  4. Tiamiin (B1). See stimuleerib südamelihase kokkutõmbumist, hoiab seda elastses olekus ja normaliseerib rütmi. B1-vitamiini puudumisega kehas kaasnevad valulikud aistingud, arütmia, õhupuudus ja rütmihäirete rünnakud. Tiamiin paneb südamelihase ühtlaselt tööle. Looduslikud allikad: teraviljad, kohvioad.

B1-vitamiini sisaldavad süstepreparaadid: "Cocarboxylase", "Passilat", "tiamiinkloriid". Igapäevane vajadus - 2 milligrammi.

  1. Niatsiin (B3). Laiendab veresooni, leevendab nende spasmi, hoiab ära verehüübed, alandab vererõhku (BP), kaitseb südameatakkide eest. Niatsiini leidub kalades, munades, kaunviljades, kanafilees, rohelistes hernestes, maksas ja neerudes. Igapäevane vajadus - 20 milligrammi.
  2. Püridoksiin (B6). See normaliseerib rasvade ainevahetust, reguleerib vererõhku ja osaleb vererakkude moodustumisel. B6 eemaldab liigse kolesterooli, hoiab ära veresoonte blokeerimise, kaitseb insuldi, südameataki, ateroskleroosi eest. Sisaldub piimatoodetes, kalas, lihas. Igapäevane vajadus - 2 milligrammi.

Püridoksiin, tiamiin, tsüanokobalamiin on osa ravimist "Milgamma", millel on kehale keeruline toime, ja see on näidustatud aju ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ravis..

  1. Polüküllastumata rasvhapped (F). Arvatakse, et kõik triglütseriidid on kehale kahjulikud. See on aga müüt. Linoleen-, linool-, arahhidoon- ja rasvhapped on südamele asendamatud. Need on rakumembraanide alus, annavad neile paindlikkuse, tagades südamelihaste toimimise.

Üldiselt kasutatakse F-vitamiini energiamaterjalina kolesterooli ja ebatervislike rasvade vähendamiseks veres. See vähendab südame koormust, takistab naastude moodustumist anumates ja parandab südame löögisagedust. Looduslikud allikad: taimeõli, mereannid.

Normaalse südametegevuse jaoks on oomega-3 tarbimise minimaalne annus 1 gramm päevas..

  1. Koensüüm Q10. Suurim aine kogus on koondunud südamelihasesse. Koensüüm osaleb molekulide sünteesis, mis vastutavad energia transpordi eest. Südame kokkutõmbumine on võimatu ilma nende "kandjateta". Koensüümi Q10 kogus inimese kehas väheneb vanusega järk-järgult ja 60. eluaastaks on see 50% piirväärtusest. Südamepuudulikkus areneb koensüümi puudumise taustal.

Vitamiinitaolisel ainel on antioksüdantsed omadused, see kaitseb keha vabade radikaalide oksüdatiivse toime eest ning parandab ka lihasorgani toitumist. Q10 puudus põhjustab südame rütmihäireid, arteriaalset skleroosi, müokardi enneaegset vananemist.

Inimese kehas sünteesitakse koensüüm maksas sisalduvatest taimsetest rasvadest, mida tarnitakse toiduga. Päevane vajadus algab 30 milligrammist ja suureneb vanusega kuni 100 milligrammi.

  1. Aminohape L-karnitiin. Põletab liigset rasva, muundades selle südame jaoks energiaks, ilma milleta on oreli töö võimatu. Seetõttu vajavad südame-veresoonkonna haigustega inimesed karnitiini väga. Lisaks vähendab aminohape kehas halva kolesterooli ja rasva taset, mis põhjustab naastude moodustumist ja hüpertensiooni arengut. L-karnitiin alandab mõõdukalt vererõhku, seda soovitatakse toidulisandina ("Lamin"). Päevane annus - 500 milligrammi.
  2. Letsitiin (kreeka keeles tõlgitud "munakollane"). See on peamine vahend toitainete südamesse viimiseks. Letsitiin hoiab kolesterooli lahustunud olekus, takistades selle ladestumist veresoonte seintele. Lisaks stabiliseerib "munakollane" rasvade taset veres, suurendab hemoglobiini.

Näidustused: südame isheemiatõbi, ateroskleroos, südamepuudulikkus, hüpertensioon, kardiomüopaatia (ennetamine ja ravi). Eriti oluline on ühendit kasutada pärast infarkti ja insuldi. See on tingitud asjaolust, et taastumisperioodil on südamekudedes suurenenud vajadus letsitiini järele. Selle puudus aeglustab vitamiinide ja toitainete toimetamist kahjustatud elundi rakkudesse. Igapäevane vajadus - 6000 milligrammi.

Pidage meeles, et suurem osa letsitiinist on koondunud südamesse. Seetõttu sõltub elundi tervis otseselt selle komponendi tarbimise kogusest ja regulaarsusest..

Ekspertide sõnul on sojaubadest ekstraheeritud taimne letsitiin palju tõhusam kui kana munadest saadud loomne letsitiin..

Makro ja mikroelemendid südamele

  1. Magneesium Parandab verevoolu, avaldab veresooni laiendavat toimet. Mineraal ühtlustab rütmi, hoiab kehas kaaliumi tasakaalu, alandab vererõhku, verehüüvete tekkimise tõenäosust, leevendab valu stenokardia korral. Lisaks osaleb magneesium kolmesaja südame nõuetekohaseks toimimiseks vajalike ensüümide tootmisel. Selle mikroelemendi puudumine viib hüpertensioonini.

Regulaarne magneesiumi tarbimine kehas hoiab veresooni ja lihaseid heas vormis, võimaldab südamel ühtlaselt peksma ja paremini stressile vastu. Päevaraha on 400 milligrammi. Looduslikud allikad: kuivatatud puuviljad, pähklid, ürdid, soja, mereannid, läätsed, oad.

  1. Seleen. Neutraliseerib vabu radikaale, parandab toitainete imendumist. Kliiniliste uuringute kohaselt on leitud, et mida vähem on seleeni kehas, seda suurem on südant toitvate arterite blokeerimise oht. Mikroelemendi puudumine 70% võrra suurendab südameataki, insuldi, südame isheemiatõve riski. Päevaraha on 0,15 milligrammi. Leitakse täisteraviljadest, mereandidest, maksast, sibulast, küüslaugust.
  2. Kaalium. Hoiab ära liigse naatriumi (lauasoola) kogunemise organismi, mis tõstab vererõhku ja võib põhjustada südameatakke. Seega kaitseb kaalium sisemist "mootorit" ülekoormuse ja talitlushäirete eest. Lisaks osaleb mineraal elektrilise impulsi juhtimises mööda südamelihase närvikiudu, millele järgneb selle kokkutõmbumine. Päevane väärtus - 2000 milligrammi.

Looduslikud allikad: porgand, pähklid, kartul, aprikoosid, kapsas, kuivatatud aprikoosid, ravimid - "Asparkam", "Panangin".

  1. Fosfor. See on rakumembraanide ehitusmaterjal. Ilma selle mikroelemendita on närviimpulsside ja lihaste kontraktsioonide edastamine võimatu. Päevane määr on 1500 milligrammi. Sisaldab kuivatatud puuvilju, kliisid, spargleid, mereande.
  2. Kaltsium. Tugevdab veresooni ja parandab müokardi kontraktiilsust. Sisaldab kodujuustu, juustu, kala, pruunvetikaid. Elemendi puudumist saab katta ravimite abil: "Calcemin", "Calcium D3 Nycomed". Päevane tarbimismäär - 1100 milligrammi.

Makrotoitainete täielikku imendumist takistavad: tugev tee, kohv, gaseeritud ja alkohoolsed joogid, piimatooted, nisukliid, cilantro, spinat, till. Seetõttu peaksite vitamiinravi ajal keelduma nende toodete võtmisest..

Pidage meeles, et loomne valk suurendab kaltsiumi eritumist organismist (uriiniga).

  1. Kroom. Suurendab insuliini toimet. Kui kõhunäärme valgu hormooni vahetamine on inimese kehas häiritud, suureneb südamehaiguste risk 70%. Kroomi puudus põhjustab diabeeditaolist seisundit, isheemilist südamehaigust, arteriaalset hüpertensiooni, ateroskleroosi ja suurendab ka vere kolesteroolitaset.

Mikroelement pikendab eeldatavat eluiga, kuna see säilitab veresoonte "puhtuse", tagab vere vaba ringluse kapillaaride, arterite ja keha kui terviku kaudu. Päevaraha on 200 milligrammi. Sisaldub kala, kana, tatar, riis, peet, datlid, vaarikad.

Kroom on osa järgmistest toidulisanditest: "Sveltform", "Chromvital".

Vitamiinide, makro- ja mikroelementide päevased normid on ette nähtud täiskasvanutele, kes teevad tööd optimaalsel neuroemotsionaalse, füüsilise, vaimse stressi tasemel. Toitainete tarbimise tase sõltub töötingimustest, elukoha territooriumi ökoloogilisest olukorrast, vanusest, kehakaalust, keha füsioloogilistest omadustest (rasedus, imetamine), tervislikust seisundist ja hüpovitaminoosi sümptomite raskusastmest. Vitamiinide ja mineraalide võtmise päevaannuse, sageduse ja kestuse määrab arst.

Vitamiinipreparaadid

Toidulisandid-abistajad veresoonte ja südamelihase tervise säilitamiseks:

  1. "Viirpuu forte". Toidulisand sisaldab: kaalium, magneesium, sarapuu. Ravimil on tugevdav, antiarütmiline ja hüpotensiivne toime, see vähendab kolesterooli taset ja normaliseerib une. Kasutamismeetod - 1 kapsel kolm korda päevas. Vastuvõtukursus on 1 kuu, seejärel tehke 20-päevane paus ja efekti tugevdamiseks korrake toodet.

Mitte uimasti.

  1. Biovital. Lisand põhineb raua ja vitamiinide C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12 kompleksil. Tugevdab kardiovaskulaarset ja närvisüsteemi, parandab vereloomet, toetab keha ülekoormuse ajal.

Näidustused: hüpo- ja avitaminoosi, rauavaegusaneemia, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi haiguste ravi. Seda kasutatakse keha toetamiseks füüsilise ja vaimse ülekoormuse ajal. Kasutamismeetod: 1 tablett 3 korda päevas.

  1. "Saada". Vitamiinisegu põhineb tiamiinil, riboflaviinil, püridoksiinil, kaaliumi ja magneesiumi orgaanilistel vormidel, viirpuuõitel, hõlmikpuu viljadel, kibuvitsadel.

Bioloogiliste ainete ja toitainete kompleks, mis on ette nähtud südame normaalse toimimise toitmiseks ja toetamiseks. See kiirendab südamelihase koestruktuuride taastamist, pärsib koronaararterite ateroskleroosi arengut, parandab vereringet ja müokardi kontraktiilset funktsiooni. Võtke 1 tablett üks kord päevas.

  1. “Asparkam” (“Panangin”). Preparaat sisaldab magneesiumi ja kaaliumi, mis normaliseerivad elektrolüütide tasakaalu, mille tõttu arütmia kaob. Lisaks parandab kompleks skeletilihaste kontraktiilset funktsiooni, seedetrakti tööd..

Näidustused: hüpokaleemia, hüpomagneseemia, isheemiline haigus, südamerütmihäired, krooniline vereringepuudulikkus, kodade virvendusarütmia paroksüsmid, ventrikulaarne ekstrasüstool.

Võtke 3 korda päevas pärast sööki. Ravi kestuse määrab arst.

  1. "Vitrum Cardio Omega-3". Ravim on kombinatsioon polüküllastumata rasvhapetest ja E-vitamiinist. See on lipiidide taset alandav aine, mis alandab vere kolesteroolitaset, eriti - madala tihedusega lipoproteiinid, triglütseriidid.

Kompleks toetab kardiovaskulaarsüsteemi, avaldab põletikuvastast toimet, parandab lipoproteiinide ainevahetust ja vähendab trombide moodustumist. Seda ravimit kasutatakse E-vitamiini hüpovitaminoosi korral, kompleksravis ateroskleroosi, arteriaalse hüpertensiooni, lipiidide ainevahetushäirete raviks, vähendades südameataki ja insuldi riski..

Päevane annus - 3 kapslit, minimaalne ravikuur - 1 kuu.

  1. "Antiox". Sisaldab viinamarjajääkide ekstrakti, gingko-biloba ja antioksüdante südamele: A-, E-, C-vitamiine, seleeni, tsinki. Ravim parandab vere mikrotsirkulatsiooni, kaitseb veresoonte blokeerimist, pärsib trombotsüütide agregatsiooni.

Antiox on näidustatud ajuveresoonte ateroskleroosi, stenokardia, südameataki, veenilaiendite, tromboflebiidi, veenipuudulikkuse, insuldi, perifeersete vereringehäirete, artriidi, isheemiatõve korral.

Soovitatav annus on 1 kapsel päevas.

  1. Riboksiin. Tugevdab südame hapnikuvarustust ja valkude sünteesi lihastes, tugevdab müokardi, normaliseerib rütmi, parandab pärgarterite verevarustust, suurendab rakkude vastupanu hüpoksiale..

Näidustused: isheemiline haigus, arütmia, hepatiit, maksatsirroos. Kasutamismeetod: 4 korda päevas 1 - 3 kuud.

Muud südametööd parandavad ravimid: "Doppelherz Cardiovital", "CoQ10 (koensüüm Q10)", "Maxi-chel", "Synchron-7", "Cardiohels".

Looduslikud vitamiiniallikad

Südame tervise säilitamiseks on soovitatav toita "sisemist mootorit" looduslikku päritolu vitamiinide, makro- ja mikroelementidega.

  • oliivi- ja linaõli (esmane pressimine);
  • kuivatatud aprikoosid;
  • pähklid;
  • kala (sardiinid, heeringas, tuunikala, lõhe, makrell);
  • looduslik tume šokolaad kakaosisaldusega vähemalt 70%;
  • viinamarjad;
  • ingver;
  • avokaado;
  • Granaat;
  • õunad;
  • greip;
  • tofu;
  • sojatooted;
  • kõrvits;
  • küüslauk;
  • brokoli;
  • kaer;
  • roheline salat;
  • mustikas.

Südame närvi üleärrituse, kõrge kolesteroolitaseme ja kõrge vererõhu vältimiseks piirake järgmiste ravimite tarbimist:

  • kaunviljad;
  • rasvade keetmine;
  • margariin;
  • vorstid;
  • punane liha;
  • sool;
  • vürtsid;
  • liiga õline kala.

Väljund

Südame vitamiinid on ühendid, mis toetavad elutähtsa elundi pidevat tööd. Nad toidavad südamelihast, eemaldavad kahjulikku kolesterooli, toksiine ja osalevad rakuseinte ehitamisel. Lisaks vähendavad toitained vere viskoossust ja tugevdavad veresoonte seinu. See vähendab CVD tekkimise tõenäosust 70%..

Südame tervise säilitamiseks peab iga inimene regulaarselt tarvitama L-karnitiini, Omega-3, letsitiini, E-, P-, B-, C-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja lisaks veel rohkem treenima, jooma päevas 2,5 liitrit vett, jälgima toitumist, keelduda kahjulike toitude võtmisest, vältida stressi ja normaliseerida koormust.

Rohkem värsket ja asjakohast teavet tervise kohta meie Telegrami kanalil. Telli: https://t.me/foodandhealthru

Eriala: terapeut, radioloog.

Kokku kogemus: 20 aastat.

Töökoht: OÜ "SL Medical Group", Maykop.

Haridus: 1990-1996, Põhja-Osseetia Riiklik Meditsiiniakadeemia.

Koolitus:

1. 2016. aastal läbis ta Venemaa kraadiõppe meditsiiniakadeemias täiendõppe täiendavas kutseprogrammis "Teraapia" ja lubati meditsiiniliste või farmatseutiliste tegevuste elluviimiseks teraapia erialal..

2. 2017. aastal lubati täiendava kutsehariduse eraasutuse "Meditsiinitöötajate täiendõppe instituut" eksamikomisjoni otsusega meditsiinitööstust või farmaatsiategevust radioloogia eriala.

Töökogemus: terapeut - 18-aastane, radioloog - 2-aastane.

Vitamiinid südame toetamiseks. Ravimite nimed

Kaasaegse inimese elurütm lubab tervislikke eluviise väga harva. Pidev stress tööl, ebatervislik toitumine, halvad harjumused - kõik need tegurid kutsuvad esile häireid organismi põhisüsteemi ehk südame-veresoonkonna töös. Tema tervis sõltub otseselt sellest, kui hoolikalt inimene ennast kohtleb.

Võite toetada südant spetsiaalsete ravimite abil, mis on ette nähtud elutähtsate vitamiinide ja mineraalide puuduse kompenseerimiseks. Selleks määravad kardioloogid kogu maailmas oma patsientidele mitmesuguseid südamevitamiine..

Tervislikud vitamiinid südamele

Südame-veresoonkonna tugevdamiseks on vaja regulaarselt kompenseerida selliste vitamiinide ja mineraalide puudust:

  • Askorbiinhape on ainulaadne element, mis osaleb kõigis ainevahetusprotsessides, hoiab ära kolesterooli naastude moodustumise veresoontes ja tugevdab südamelihaseid.
  • Retinool või A-vitamiin hoiab ära aterosklerootilised protsessid anumates.
  • E-vitamiin aitab kaitsta veresoonte kudesid ja südant kahjustuste eest.
  • Sagedase ninaverejooksuga patsiendid peavad täiendama P-vitamiini varusid.
  • Kolesterooli naastude ladestumise vältimine veresoonte seintel ja arteriaalne tromboos on linoolhappe olemasolu tõttu võimalik.
  • Südamelihase enneaegne vananemine, rütmihäired, müokardiinfarkt aitavad maksas sünteesitavat vitamiinilaadset elementi koensüümi Q10.
  • Südame kokkutõmmete stimuleerimine on võimalik tänu kokarboksülaasile, millest allaneelamisel muundatakse vitamiin B 1.
  • Püridoksiin reguleerib rasvade ainevahetust ja soodustab halva kolesterooli elimineerimist.
  • Kõik teavad magneesiumi hindamatust kasust trombide ennetamisel, vererõhu stabiliseerimisel ja südamelihase metaboolsete protsesside parandamisel..
  • Kaltsium aitab luua müokardi normaalset toimimist ja tugevdada arterite seinu. Parema omastamise huvides tuleb seda võtta koos D-vitamiiniga.
  • Närviimpulsside edastamine, mis tagab müokardi kokkutõmbumise, on võimatu ilma piisava koguse fosfori, samuti kaaliumi, mis vastutab selle signaali kvaliteedi eest..
  • Seleen aitab kaasa mineraalide normaalsele imendumisele, hävitab kahjulikke aineid, mis kahjustavad südamekude.

Piisav kogus ülaltoodud vitamiine ja mineraalaineid tagab kardiovaskulaarse süsteemi stabiilse toimimise.

Näidustused vitamiinide võtmiseks

Kardioloogi nõuanded südame tugevdamise kohta hõlmavad tingimata vitamiinide komplekside võtmist. Sellistel juhtudel määratakse kõige sagedamini:

  • Pea ja alajäsemete veresoonte haigustega patsientidele.
  • Need, kes on varem kannatanud raskete südame-veresoonkonna haiguste käes.
  • Profisportlased ja üle 35-aastased inimesed.
  • Need, kes tegelevad raske füüsilise või ohtliku tööga.

Noorukitele ja lastele on vitamiinipreparaadid ette nähtud ainult selgete näidustuste jaoks..

Parimate ravimite loetelu

Tänapäeval on apteegi riiulitel ohtralt aju ja südame anumate jaoks mõeldud preparaate, mis varustavad neid vajalike ainetega. Eristage multivitamiinide komplekse ja üksikuid vitamiine ja mineraale sisaldavaid komplekse.

  1. Askorutiin on C-vitamiini ja rutiini kombinatsioon. Regulaarne sissevõtmine aitab vähendada vaskulaarseina läbilaskvust, mis takistab tursete ja põletike teket, samuti normaliseerib lipiidide ainevahetust ja omab antioksüdatiivseid omadusi..
  2. Kõige populaarsem südameravim on Asparkam. See toetab suurepäraselt südame tööd, hoiab ära tahhükardiat. Seda kasutatakse mitte ainult vitamiinipreparaadina, vaid ka arütmia, müokardiinfarkti ja südamepuudulikkuse erinevate etappide kompleksravis..
  3. Südame isheemiatõve arengu ennetamiseks, südamekoe elastsuse suurendamiseks, ateroskleroosiks, insuldi ja südameataki järgse rehabilitatsiooni perioodil määravad spetsialistid kompleksse ravimi Vitrum Cardio. Kompositsioon sisaldab vitamiine, mineraale, kaerakliisid ja kalaõli. Ravimi võtmine reguleerib rasvade ainevahetust ja normaliseerib vere kolesteroolitaset.
  4. Toidulisand Hawthorn forte sisaldab taimeekstrakti ja puuvilju, rutiini, magneesiumi ja kaaliumi. Kõrvaldab müokardi spasmid, leevendab põletikku ja ravib veresoonte seinu.
  5. Ravimi Cardio Forte abil on võimalik parandada südamelihase kontraktiilsust. See on ette nähtud mitte ainult südamehaigetele, vaid ka neile, kes on ohus.
  6. Vitamiinipreparaat Napravit sisaldab sarapuud, kibuvitsa- ja hõlmikpuu ekstrakti, samuti magneesiumi, kaaliumi ja vitamiine B1, B6 ja B2. Aeglustab aterosklerootilisi protsesse ja hoiab ära südameatakid.
  7. Vererõhu normaliseerimiseks määratakse vitamiinide kompleks Doppelherz Cardiovital. Sellel on spasmolüütiline ja rahustav toime, mis on vajalik rehabilitatsiooniperioodil ja südamehaiguste kompleksravis..
  8. Panangin on suurepärane kaaliumi- ja magneesiumiallikas. Saadaval tablettide ja lahuse kujul intravenoosseks tilgutamiseks. Mängib olulist rolli müokardi ainevahetusprotsessides. Sageli määratakse eakatele patsientidele kardiovaskulaarsete patoloogiate komplekssel ravimisel ja ennetamisel.
  9. Tablettpreparaat Cardiohels on ette nähtud veresoonte seinte elastsuse tugevdamiseks ja taastamiseks, parandab närvisüsteemi toimimist ja normaliseerib vereringet. Samuti alandab see vererõhku, stimuleerib immuunsüsteemi ning sapi tootmise ja väljutamise protsesse.
  10. Mõningaid südamerikete, müokardiidi ja ateroskleroosi raskeid vorme ravitakse Synchron-7 abil edukalt. See on ette nähtud hormonaalse tasakaalu, ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, keha toetamiseks vaimse ja füüsilise stressi suurenemise perioodil.
  11. Veel üks farmakoloogiline aine, mida sarapuu sisaldab, on kompleksne vitamiinipreparaat Boivital. See on ette nähtud arteriaalse hüpertensiooni, aneemia ja pidevalt stressi all kannatavatele patsientidele.

Ainult spetsialist peaks ravimit välja kirjutama. Vitamiinide ja mineraalide üleannustamine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Looduslikud vitamiiniallikad

Vitamiinipreparaatide võtmine peab toimuma koos tasakaalustatud toitumisega, sest toitained imenduvad koos toiduga paremini. Järgmine loetelu sisaldab mitmeid toite, mida tuleb südamepatoloogiate ennetamiseks regulaarselt tarbida..

  • Kalad ja mereannid sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, mis takistavad aterosklerootilisi veresoonte muutusi ja vähendavad müokardiinfarkti riski. Kalaroad on soovitav lisada oma dieeti vähemalt kolm korda nädalas..
  • Paljud inimesed teavad pähklite eelistest. Need sisaldavad mitmeid kasulikke aineid, mis tugevdavad südamelihast ja immuunsüsteemi. Neid tuleks tarbida mõõdukalt, kuna toote kõrge kalorsus toob kaasa kehakaalu tõusu.
  • Karoteeni kõrge kontsentratsioon porgandites hoiab ära kolesterooli naastude tekke. Seda saab tarbida peaaegu ilma piiranguteta, lisada valmistoitudele või mahladena.
  • Kapsas on toitainete ladu. Regulaarset valge kapsa tarbimist peetakse südame isheemiatõve ja ateroskleroosi parimaks ennetamiseks. Selle koguse piiramiseks igapäevases dieedis peaksid olema inimesed, kellel on põletikulise iseloomuga soolehaigused..
  • Avokaado peatab müokardi degeneratiivsed protsessid, reguleerib lipiidide ainevahetust, laiendab veresooni. Ärge sööge rohkem kui ühte puuvilja päevas, kuna avokaado on väga kaloririkas..
  • Toidus peavad olema taimeõlid. Kõige kasulikumad on oliivi-, lina-, päevalilleseemned. Tänu rikkalikule koostisele, mis sisaldab vitamiine E ja F, polüküllastumata rasvhappeid, ennetatakse veresoonte aterosklerootilisi muutusi ja paraneb vereringe.
  • Pumpkin ei ole kõige populaarsem toode ja selle fänne pole palju. Vahepeal sisaldab see palju aineid, millel on positiivne mõju aju ja südame anumatele. Selles on tohutult palju kaaliumi, fosforit, vaske. Kõrvitsa tarbimise määr päevas on umbes 300 g.

Tasakaalustatud toitumine koos vitamiinipreparaatidega aitab kõrvaldada põhjused, mis põhjustavad kardiovaskulaarsete patoloogiate arengut. Diagnostilise uuringu abil suudab spetsialist välja selgitada vitamiinide ja mikroelementide puudumise organismis ning määrab sobiva ravimi.

Algselt postitatud 2018-01-09 06:22:49.

Lisateave Tahhükardia

Testitulemuste tähendus GGT jaoksVanemate kui ühe aasta naiste ja tüdrukute GGT norm on 6–29 ühikut / l. Tuleb märkida, et naistel suureneb ensüüm naiste vanusega.

Mitraalklapi prolaps on anatoomiline muutus selle kuppides ja lihas-ligamentaalses aparaadis, mis väljendub vähendatud toonil, lõtvumisel. Selle tagajärjel on funktsionaalse eesmärgi rikkumine: vasaku atrioventrikulaarse ava lõtv sulgemine vatsakese süstooli perioodil.

sümptomites 06.03.2019 0 720 vaatamistRaud on keha jaoks hädavajalik, kuna sellel on võtmeroll paljudes kriitilistes funktsioonides. See hõlmab immuunsuse suurendamist, kardiovaskulaarsüsteemi toetamist ja kognitiivse arengu edendamist.

See on erütrotsüütide pinnal asuva spetsiifilise valgu - Rh-faktori - antikehade tuvastamine. Need antikehad on vastsündinu hemolüütilise haiguse üks peamisi põhjuseid..